Hoe dit is om goed met skisofrenie te leef

INHOUDSOPGAWE:

Hoe dit is om goed met skisofrenie te leef
Hoe dit is om goed met skisofrenie te leef
Anonim

“Ek hou van die feit dat ek, deur my werk, die stigma regtig kon afbreek,” sê Lisa Guardiola, vise-president van die National Alliance on Mental Illness (NAMI) affiliasie in die suidelike voorstede van Chicago. Guardiola, saam met 20 miljoen mense wêreldwyd, het skisofrenie. Deur haar herstel en vrywilligerswerk kon sy haarself en ander inspireer. "Al het ek 'n uitmergelende geestesongesteldheid, kan ek 'n produktiewe lewe lei - 'n vervullende en gelukkige lewe."

Maar haar pad na herstel het tyd geneem. Van jongs af onthou Guardiola dat hy tekens van skisofrenie getoon het. Sy het stemme gehoor, of ouditiewe hallusinasies. Dit was vir haar moeilik om te sosialiseer en verhoudings te vorm.

Toe haar simptome ná hoërskool 'n hoogtepunt bereik het, het Guardiola se familie haar in 'n hospitaal gekontroleer. Dit was daar, in 2004, dat dokters Guardiola met paranoïede skisofrenie gediagnoseer het.

Sedertdien kon Guardiola 'n suksesvolle lewe lei deur ander te help om simptome van skisofrenie te bestuur. “Ek put 'n gevoel van trots uit wat ek doen. Dit gee my die geleentheid om baie wonderlike mense in die gemeenskap te ontmoet,” sê sy. “Dit het my ook die geleentheid gebied om my storie te deel.”

A Journey to Recovery

Ná haar eerste hospitalisasie het Guardiola verskillende programme vir ondersteuning bygewoon terwyl sy na haar doelwitte gewerk het. Hier het sy haar hanteringsvaardighede, vermoë om verhoudings te vorm en medikasieroetine versterk. Sy het geleer om haar gunsteling stokperdjies, soos teken, dagboeke en pottebakkery, te gebruik as maniere om haar simptome te bestuur.

Dit het Guardiola voorberei om terug te gaan skool toe en met 'n baccalaureusgraad in sielkunde en nog een in ateljeekuns te gradueer.

Sedertdien het Guardiola ander hospitalisasies gehad, maar merk op dat dit nie soos sy eerste is nie. “Die verskil tussen my eerste hospitalisasie en my ander hospitalisasies is dat ek selfbewus is,” sê sy. “Ek weet wanneer ek sukkel, en dit gee my die vermoë om te weet wanneer om hulp te vra.”

Soos met baie ander toestande, is herstel van skisofrenie nie lineêr nie. Alhoewel jy dalk verbeter, kan jy steeds oomblikke hê waar jou simptome erger word. Guardiola herinner haarself en ander om geduldig te wees terwyl hulle genees. “Dit het nie oornag gebeur nie. Dit verg oefening en tyd,” sê sy. “Wees vergewensgesind teenoor jouself.”

Leef 'n goeie lewe

Carlos Larrauri was altyd 'n goeie student. Maar toe hy kollege bygewoon het, het hy 'n obsessie met godsdienstige tekste gevind. Hy het uiteindelik stemme begin hoor, wat hy gedink het aan engele behoort. Kort daarna het sy punte begin gly, hy het sy higiëne geïgnoreer en veranderinge begin toon wat te ekstreem was om van die tipiese spanning van die universiteitslewe te wees.

In sy vroeë 20's het Larrauri se dokters hom met skisofrenie gediagnoseer. Nou, op die ouderdom van 33, is hy 'n regstudent aan die Universiteit van Michigan, 'n raad-gesertifiseerde gesinsverpleegkundige, 'n geestesgesondheidsadvokaat en 'n vrywilliger by NAMI. “Ek bereik die doelwitte wat ek wil bereik. Daarmee saam kom selfvertroue en 'n gevoel van selfbeskikking,” sê Larrauri. “Maar dis nie maklik nie. Dit is steeds 'n moeilike reis.”

'n Gesonde roetine kan jou herstel maksimeer. Daar is baie dinge wat jy kan doen behalwe om voorgeskrewe medikasie te neem en met terapeute te praat om jou simptome te bestuur.

Larrauri en Guardiola vind albei dat familie- en portuurondersteuning help om hul herstel te normaliseer. "Ek het 'n vriend wat ook dieselfde geleefde ervaring het," sê Larrauri. “Daardie gevoel van kameraadskap en binding wat ons kry deur ons ervarings te deel, is waardevol.”

Fisiese aktiwiteit, 'n goeie slaapskedule, voorspraak en selfopvoeding is net 'n paar ander dinge wat Guardiola en Larrauri gebruik om 'n suksesvolle lewe te lei. Hulle beklemtoon ook die belangrikheid daarvan om die toestand vanuit 'n wetenskaplike oogpunt te verstaan. Om op 'n biologiese vlak oor skisofrenie te leer, kan jou help om gegrond te bly tydens herstel.

Om 'n aktiewe rol in jou geestesgesondheid te speel, is ook belangrik. "Dit is nie soos om 'n rolverdeling te hê waar iemand dit vir 'n paar maande aansit en dit gaan goed nie," sê Larrauri.

Guardiola wys daarop dat dit noodsaaklik is om 'n voorstander vir jou gesondheid te wees. Sy moedig mense aan om vrae te vra oor hul behandeling en medikasie. As jy meer oor jou eie sorg kan leer, sal jy vir jou dokters kan vertel wat vir jou werk en wat nie."

Deur hul selfvoorspraak moedig Larrauri en Guardiola ander in hul gemeenskap aan om hoopvol te bly. "Jy moet die oortuiging hê dat dinge beter kan word," sê Larrauri. "Selfs al is daar periodes wat baie dik is met mis, of baie dig en moeilik is."

Defeating Stigma

Larrauri erken dat hy baie vooroordele en stereotipes aan skisofrenie gekoppel het ondanks sy ordentlike kennis van die toestand. Hy het geglo sy diagnose was 'n doodsvonnis en dat hy nooit sy doelwitte sou bereik om onafhanklik te lewe, betekenisvolle werk te skep of verhoudings te hê nie.

“Daar is soveel wanopvattings oor geestesongesteldheid, veral een soos skisofrenie,” sê Larrauri. “Stigma is baie werklik; dit is 'n hindernis vir sorg en lewenskwaliteit.”

Of dit nou gemeenskapsdiskriminasie of selfoordeel is, mense met skisofrenie ontwikkel dikwels probleme met selfagting en selfvertroue.

Ná haar diagnose wou Guardiola nie geëtiketteer word nie. "Jy wil nie mense verminder tot hul diagnose nie," sê sy. “Jy wil seker maak dat jy die persoon eerste sien en nie die diagnose nie.”

Guardiola en Larrauri glo die beste manier om stigma te oorkom, is deur gesprek. Wanneer mense hul stories deel, breek hulle hindernisse af om geestesongesteldheid te verstaan.

Jare gelede onthou Guardiola dat hy skaars gehoor het van bekendes met toestande soos skisofrenie. Nou deel meer mense in die media hul stories. Hierdie dialoog normaliseer nie net hierdie toestande nie, maar dit wys ook dat individue wat daarmee saamleef in staat is om stryd te oorkom en groot dinge te bereik.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.