Hoe om 'n gebroke hart reg te maak

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om 'n gebroke hart reg te maak
Hoe om 'n gebroke hart reg te maak
Anonim

Verliefde rubriekskrywers hoor al die redes waarom paartjies uitmekaar raak.

Miskien het die vergadering met die ouers nie verloop soos beplan nie. Miskien het een persoon verwagtinge wat die ander net nie kan vervul nie.

Of, dalk begin een party angstig voel oor waarheen die verhouding gaan – of die ander persoon verwag dat dit gaan.

Reasons Hearts May Break

Daar is soveel redes waarom mense bymekaarkom, sug Elayne Savage, PhD, 'n verhoudingsafrigter en skrywer van Breathing Room-Creating Space to Be a Couple. "Hulle moet dalk 'n behoefte in hul lewe vul. Of die persoon daardie behoefte vervul of nie, kan die helfte van die egpaar voortgaan om die wêreld deur 'n rooskleurige bril te sien. Die egpaar kan dus langer saambly as wat hulle behoort," sê sy.

Om onrealistiese verwagtinge te hê, kan ook 'n verhouding vernietig, sê Savage. "Sommige mense sal sekere dinge wil hê, dit nie in 'n persoon vind nie, en soort van die persoon 'n 'fixer-upper' maak en daardie eienskappe in die persoon probeer skep. Kort voor lank, die persoon vererg dit net soos die persoon wat die persoon doen. regmaak."

Savage sê ook sommige mense verwar koestering met intimiteit. Knuffel of 'n rugvryf, sê sy, is dalk meer versorging as intimiteit.

Wie ly meer, mans of vroue?

"Ook," merk Brothers op, "het vroue meer mense om mee te praat, hul haarkapper, tante, selfs 'n taxibestuurder. "Vroue kom oor 'n breuk - maar kom nooit oor om hulself te vergelyk met die vrou wat die ou eindig nie. op met."

Cirillo sê sy stem saam, maar voeg by dat as die rede vir die skeiding is dat die persoon fisies of emosioneel beledigend is, moet jy verseker die dumper wees."Wedersydse ooreenkoms is die beste," sê sy. "Elke persoon moet voel hy of sy het iets uit die verhouding gekry." Maar, voeg sy by, "Die dumpee kan gewoonlik meer onderhandel en meer uit die skeiding kry."

Savage sê dat jou vorige geskiedenis en ouderdom 'n maatstaf kan wees van hoeveel 'n skeiding seermaak en hoe lank die herstelperiode sal wees. "Seerplekke word oor die jare heen," sê sy. "Jy voel geviktimiseer as jy die dumpee is," voeg sy by. "Dit maak meer seer as jy die slagoffer is."

Maar, "Net omdat twee mense nie oor die weg kan kom nie, sê Cirillo, "beteken dit nie dat daar iets fout is met een van hulle nie."

Hoe om te hanteer

"Wanneer 'n verhouding eindig, is dit 'n soort dood," herinner Reishus ons. "Jy moet sag met jouself wees. Versamel al die insigte wat jy kan: Wat sal jy volgende keer anders doen?"

Broers dink die vyf stadiums van hartseer (ontkenning, woede, bedinging, depressie, aanvaarding) kom wel ter sprake, maar dat dit omgeskakel kan word of sommige stadiums oorgeslaan kan word.

"Hierdie stadiums sny nie so glad in nie," stem Savage saam. "Sommige mense bly jare lank in woede."

Jy kan immers nie 'n oorledene lewendig maak nie, maar jy het wel die opsie om dadelik 'n ander "liggaam" te vind ná 'n breek. "Mans vervang, vroue treur," som Cirillo op, hoewel sy nie hierdie spring-terug-in-die-swembad-benadering aanbeveel nie.

"Moenie die volgende dag op die internet spring nie," sug Savage. "Laat dit vir 'n rukkie wees. "Jy moet dit in een of ander konteks kan plaas, totsiens kan sê en aangaan."

Sommige benaderings:

  • Musiek. Help om te dink. "Jou liedjie" as 'n paartjie word nie aanbeveel nie.
  • Skryf of joernaal. Savage sê vir sommige klink dit dalk na 'n opdrag, vir ander 'n vrylating. Sommige mense begin selfs poësie.
  • Deling met ander"Om jouself die woorde hardop te hoor sê kan 'n hulp wees." Savage sê. "As jy al die ou seer weer van voor af ly, moes jy nie destyds daarvoor gesorg het nie." Wat die advies van vriende betref, moet jy hulle laat weet watter opmerkings nuttig is en wat nie. "As 'n vriend sê: 'Hy het jou nie verdien nie' of 'Ek het altyd gedink sy is 'n heks,' beteken dit dat hulle nie op daardie stadium eerlik was nie. Niemand weet wat tussen twee mense aangaan nie. Sulke opmerkings is gewoonlik nie nuttig nie. Jy kan sê: 'Dit help nie.'" Cirillo sê ook elke helfte van die egpaar moet die helfte van die skuld aanvaar wanneer hulle oor die skeiding praat.
  • Kom weg. Bel iemand en gaan fliek, beveel Savage aan.
  • Touch. Vervang seks met masserings.

"Daar is 'n hele klomp leë spasie om te vul na 'n skeiding," sê Savage. "Dit is ruimte wat vroeër gevul was met moontlikhede, opwinding en verwagtinge."

"Die sleutel," sê Brothers, "is om aan te gaan na iets. Maar die tyd moet verbygaan. As jy nie tyd nodig het nie, het jy dalk nie soveel omgegee nie."

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.