Menopouse en RA Primer

INHOUDSOPGAWE:

Menopouse en RA Primer
Menopouse en RA Primer
Anonim

Elke vrou is anders. Sommige met rumatoïede artritis vind dat menopouse hul RA kan beïnvloed.

Navorsers is nie seker hoekom nie, maar hormone speel blykbaar 'n rol in RA. Byna drie keer soveel vroue kry die siekte as mans. Baie vroue wat dit het, sien hul simptome verbeter terwyl hulle swanger is. Dit kan wees omdat hul estrogeenvlakke tydens swangerskap styg.

Estrogeenvlakke daal teen die tyd van menopouse. Wanneer dit gebeur, kan RA simptome vererger. Sommige vroue kry eers simptome teen die tyd dat hulle menopouse begin.

Jy dink dalk dat die neem van estrogeen RA-simptome saam met die simptome van menopouse sal verminder, maar dit blyk nie die geval te wees nie. En omdat hormoonvervangingsterapie (HVT) gekoppel is aan hartsiektes - nog 'n verhoogde risiko vir vroue met rumatoïede artritis - beveel dokters dit selde aan vir die behandeling van menopouse simptome by vroue met RA.

Osteoporoserisiko

Rumatoïede artritis maak osteoporose meer waarskynlik. So ook menopouse. Dit is goeie redes vir vroue met RA om hul beendigtheidsvlakke na te gaan en seker te maak hulle kry genoeg kalsium en vitamien D.

Jou rumatoloog kan jou kanse om 'n beenfraktuur oor die volgende 10 jaar te kry bereken deur vir jou 'n DEXA-skandering te gee om jou beendigtheid te meet. Hulle sal die beste behandelings- of voorkomingsplan vir jou vind. Jou dokter kan aanbeveel dat jy voorskrifmedisyne neem om jou beendigtheid en sterkte te behou. Kom meer te wete oor die verband tussen RA en osteoporose.

Seks en Intimiteit

RA kan dit soms moeilik maak om 'n goeie sekslewe te hê. Boonop kan menopouse vaginale droogheid verhoog, wat seks pynlik maak. Baie vroue met RA het ook Sjögren se sindroom, 'n immuunstelsel toestand wat vog-produserende kliere in die liggaam aanval. Dit kan vaginale droogheid veroorsaak en seks pynlik maak. Praat met jou dokter oor smeermiddels wat kan help.

As jy bekommerd is oor gewrigspyn tydens seks, kan hierdie idees help: Sommige posisies - soos om langs mekaar met jou maat te lê - kan die spanning van jou heupe of ander aangetaste gewrigte afneem. Jy kan ook intimiteit beplan vir die tye van die dag wanneer jy gewoonlik minder pyn voel.

Menopouse en pyn kan jou begeerte beïnvloed. Jou maat is dalk ook bang dat hulle jou pyn sal veroorsaak. Dit kan help as julle albei saam met 'n dokter of berader praat. Lees meer oor hoe om jou sekslewe met RA te verbeter.

Moegheid en depressie

Menopouse kan die moegheid wat met RA gepaardgaan, erger maak. As jy snags nie genoeg slaap kry nie of jy dink jou RA-behandeling werk nie so goed soos dit behoort te wees nie, vertel jou dokter.

Praat ook met jou dokter as jy depressief voel. Baie mense met RA het ook depressie, en hoewel dit nie 'n normale deel van menopouse is nie, is dit iets om voor op te let. Psigoterapie, oefening en antidepressante kan depressie behandel. Kry wenke oor hoe om RA en moegheid te bestuur.

Hoe om beter te voel

Oefening is 'n eenvoudige ding wat die meeste vroue met RA help om beter te voel, insluitend vroue wat deur menopouse gaan of deur is.

Dit gee jou meer energie en gewrigsbuigsaamheid, verlig depressie en beveg hartsiektes. Dit bekamp die gewigstoename en slapeloosheid wat dikwels met menopouse kom. Gewigdraende oefening help om teen osteoporose te beskerm.

Jou dokter of 'n fisioterapeut kan saam met jou werk om 'n prettige, veilige oefenprogram te skep. Kyk 'n video oor 5 wonderlike oefeninge vir jou gewrigte.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.