RA: 'n Dag in my lewe

INHOUDSOPGAWE:

RA: 'n Dag in my lewe
RA: 'n Dag in my lewe
Anonim

Deur Tami Borcherding, soos vertel aan Sarah Ludwig Rausch

Ek is 10 jaar gelede met rumatoïede artritis (RA) gediagnoseer, die somer voor my eerste kleinkind gebore is. Voordat ek ingegaan het om my dokter te sien, het ek geweet iets is aan die gang. 'n Paar oggende kon ek nie my hande beweeg nie, want hulle was so vasgeklem en styf. Gelukkig het my dokter my RA vroeg gediagnoseer, so voordat ek op 'n punt sou gekom het waar dit regtig moeilik was, was ek reeds op 'n regime van sorg.

Ek het aanvanklik nie veel van RA geweet nie, so ek het baie gelees. Die grootste ding wat egter 'n indruk op my gelaat het, was iets wat my dokter gesê het: "Hoe jy dit hanteer, bepaal hoe dit vorder. Jy moet die pad bepaal waarop jy wil wees.” Ek het besluit dat ek óf kan sit en hartseer wees dat ek RA het, óf ek kan net sê: "So ek het RA. Ek moet nog aanbeweeg. Daar is baie dinge in my lewe wat goed is.” Ek het daardie keuse vroeg gemaak, en dit het vir my gewerk.

Leef met die fisiese gevolge

Met RA is elke enkele geval anders, en dit vorder ook anders. Aan die buitekant sal jy nooit weet ek het dit nie, en vir die grootste deel belemmer dit nie wat ek doen nie. RA het meestal my hande aangetas, maar ek het dit nie meer so baie daar nie. Ek dank dit aan al die naaldwerk wat ek doen. (Ek het die afgelope 10 maande 1 200 maskers vir ons plaaslike hospitale gemaak.) Nou is die gewrigte in my voete wat die meeste geraak word. Die afgelope 2 jaar voel ek dit ook in my skouers.

Ek het oor die jare 'n paar fakkels gehad waar ek wakker word en vir 'n rukkie nie eers uit die bed kan opstaan nie. Vir die grootste deel het ek nie baie pyn in die oggend nie, maar ek is styf en seer as ek baie gewrigte gedurende die dag gebruik. Ek weet nou ek moet ophou om iets te doen wanneer ek kan sien dit dra regtig aan daardie gewrig. Maar ek weet ook jy gebruik dit of verloor dit - ek moet deur 'n bietjie pyn beweeg, want as ek dit nie doen nie, sal my gewrigte styf word en ek sal beweeglikheid verloor.

My RA-dokter het gesê dat hy agterkom my gewrigte begin baie meer slytasie kry, so ek sit nie vir lang tye nie, want ek weet dit sal moeilik wees om op te staan. Dit is moeilik om van die vloer af op te staan. Die pyn in my voete is erg genoeg dat ek weet ek kan dit nie so baie vir balans gebruik soos voorheen nie. Dit is 'n bietjie anders, maar dit het my nie regtig gekeer om iets te doen nie. Ek weet dit kan kom, maar vir nou gaan ek dit vat en positief daaroor wees.

Ek het 2 jaar gelede afgetree, maar ek was 35 jaar lank 'n voorskoolse onderwyser, en dit was 'n seën vir my. Ek moes die kinders omhels, saam met hulle op die vloer gaan en hulle vashou, so dit het my gedwing om my gewrigte te gebruik. Ek dink dit is 'n groot rede waarom my RA nie so pynlik was as wat dit kon gewees het nie. Voor die pandemie het ek die skool gehelp wanneer hulle ekstra hande nodig gehad het, want ek hou daarvan om besig te bly.

Ek het 'n musiekgraad, en ek het altyd vir openbare geleenthede soos troues gesing. Ek sing nie meer nie, want die dokters dink dat RA in my vokale area gevestig het. Dit was 'n moeilike een. Maar klein kindertjies gee nie om of ek goed sing of nie, so ek kan steeds saam met hulle sing en hulle dink dit is wonderlik.

Bestuur van medikasie

Op die oomblik is ek op 'n regime van metotreksaat en sulfasalasien, en hulle werk al 'n aantal jare. Ek het egter twee medikasie voor dit misluk, wat nie lekker is nie. Eerstens moes ek vir 2 of 3 maande van die huidige medikasie gespeen word. Toe begin ek 'n nuwe een, en dit het 'n paar maande geneem om te weet of dit werk of nie. Jy kan ook op 'n medikasie wees en dit kan uiteindelik ophou help. Ek is dankbaar waarmee ek nou besig is, werk, maar as dit op die ou end misluk, sal my volgende een 'n inspuiting wees.

Ek gaan elke 3 maande vir bloedwerk om seker te maak my medisyne werk en twee keer per jaar vir 'n fisiese. Ek het ook elke 3 jaar 'n beendigtheidstoets, want RA beïnvloed regtig die sterkte van jou bene.

Maak die meeste van die lewe

My man, Lynn, is in 2017 met kanker gediagnoseer. Hy sê ons sorg nou vir mekaar. Met COVID is ons nie uit en rond soos ons was nie, en ek kan sê of ek 'n paar dae gegaan het sonder om veel te doen. Ek word soggens wakker en dink: Ek beweeg nie baie goed nie. Ek beter besig raak!”

My dokter het my hand- en bewegingsoefeninge gegee wat ek redelik godsdienstig doen. Ek is ook versigtig oor my dieet. As ek vir 'n paar dae baie suiwel het, is my gewrigte stywer en pofferiger, so ek beperk suiwel, sjokolade en rooivleis. Hitte help baie. Ek het twee verwarmingsblokkies uitgeput. Ons het selfs sowat 7 jaar gelede in 'n borrelbad belê, en dit verlig regtig die pyn.

Ek dink 'n goeie gesindheid help. Ek weet ek moet die beste maak van alles wat ek doen. As daar 'n bietjie pyn is, onthou ek daar is baie mense wat baie meer seer in die wêreld het. Ek kan nie in vrees leef dat ek eendag nie baie goed gaan kan loop of dat ek nie sal kan naaldwerk nie. Ek kan nou, so kom ons gaan!

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.