My lewe met RA

INHOUDSOPGAWE:

My lewe met RA
My lewe met RA
Anonim

Vyf jaar gelede, 'n paar maande voor my 49ste verjaardag, het ek goed gaan slaap, maar het die volgende oggend wakker geword en kon nie my regterarm oplig nie. Dit was 'n gevoel wat ek nog nooit voorheen gehad het nie. Ek is 'n fikse, middeljarige vrou. Ek het geoefen, gestap, reg geëet - al die dinge wat jy veronderstel is om te doen om gesond te bly.

Ek het 'n paar jaar tevore 'n ruggraatoperasie gehad en het 'n titaniumplaat in my nek, en ek het gedink dit moet verband hou. Ek het my ruggraat dokter gesien, en hy het gesê: "Dit is nie jou nek nie. Ek dink jy het rumatoïede artritis [RA].” Ek het daarvan gehoor, maar ek het geen idee gehad waarvoor ek in was nie.

Hy het bloedwerk beveel, en my nommers was van die kaarte af. My rumatoïede faktor was groter as 600 - dit is 'n teenliggaam teenwoordig in die bloed van baie met RA. Normaal is minder as 15. Ek is aangesê om 'n rumatoloog te sien.

Intussen het ek pyn gehad. Ek werk voltyds. Ek het twee volwasse seuns en 'n baie aktiewe lewe en kon niks met my arm doen nie. Ek kon nie eers 'n koffiebeker vashou nie. Die pyn het tot in my polse en kneukels gevorder. Hulle het X-strale geneem, en gelukkig het ek geen gesamentlike vernietiging gehad nie. My ruggraatdokter het my op 'n steroïde gesit.

Nadat ek amptelik deur my rumatoloog gediagnoseer is, is ek op 'n ander middel geplaas, wat ernstige newe-effekte gehad het. Ek het my hare begin verloor, en dit het my baie siek gemaak. My rumatoloog het my na 'n ander vorm van die medikasie oorgeskakel en die newe-effekte was beter, maar dit het my steeds nie genoeg verligting gegee nie. 'n Paar maande later het my dokter nog 'n middel bygevoeg, 'n biologiese middel, en dit is daardie kombinasie wat my siekte onder beheer hou. Nou is my pyn die meeste dae een tot twee op 'n skaal van een tot 10. Dit word iets wat jy amper afwys.

Al word my siekte goed beheer, het ek steeds opvlam. En as jy al ooit tendonitis of bursitis in 'n gewrig gehad het, stel jou voor dat in veelvuldige gewrigte dan 'n goeie geval van griep bo-op gooi. Jy voel asof jy deur 'n vragmotor omgery is.

Vandag gaan dit baie goed met my. Ek beskou myself as baie gelukkig. Ek is gediagnoseer toe my kinders groot was, en daar is middels wat die vordering van die siekte kan vertraag.

Ek werk steeds meer as 40 uur per week. En ek eet skoon – geen suiker, verwerkte kos, rooivleis of suiwel nie. Ek drink baie water. Ek doen Pilates en stap - maklik op die gewrigte.

Ons praat oor die pyn en die fisiese aspek wat met 'n chroniese siekte gepaard gaan, maar die geestelike en emosionele kant is net so belangrik. Ek wou kontak maak met ander mense wat my reis kan verstaan, en daar was nie 'n ondersteuningsgroep in my area nie, so ek het 'n opgeleide fasiliteerder geword en een begin vir volwassenes met artritis en ander rumatiese siektes. Ek is ook 'n vrywilliger by die Artritis-stigting. Deur myself in vrywilligerswerk te verdiep, help dit my.

Helen se wenke om met RA te leef

1.) Vind jou stam

Soek mense wat jou deur jou slegte dae kan ondersteun en wees daar om saam met jou te vier op jou goeie dae.

2.) Wees proaktief in jou gesondheidsorg

Advokaat vir jouself. Dit gaan nie daaroor dat jou dokter jou vertel wat om te doen nie, dit gaan oor vennootskap en leer hoe om met jou dokter te praat om die beste uitkoms te kry.

3.) Oefen selfversorging

Baie vroue is sleg daarmee om hulself eerste te stel. Maar dit is belangrik om iets te doen wat jou siel voed. Vir my is dit vrywilligerswerk en teruggee.

4.) Hou 'n positiewe gesindheid

Ons het almal af dae. Ek vlieg geensins hierdeur sonder om depressief te raak of moeg te word om pyn te hê na 3 dae van 'n opvlam nie. Ek probeer net om nie daar vas te loop nie.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.