Rumatoïede artritis: Hoe beïnvloed alkohol dit?

INHOUDSOPGAWE:

Rumatoïede artritis: Hoe beïnvloed alkohol dit?
Rumatoïede artritis: Hoe beïnvloed alkohol dit?
Anonim

As jy rumatoïede artritis (RA) het, wonder jy dalk of dit reg is om 'n glas wyn, bier of 'n skemerkelkie te drink. Die kort antwoord is heel waarskynlik ja.

Navorsing toon dat matige drinkery sekere voordele vir mense met RA kan inhou. Maar wetenskaplikes is nie seker hoekom nie.

Alkohol en Inflammasie

RA is 'n outo-immuun toestand. Jou immuunstelsel oorreageer en teiken jou gewrigte. Dit veroorsaak inflammasie en swelling, meestal in jou hande, voete en knieë. Die meeste wetenskaplikes dink die rede waarom sommige alkohol met RA kan help, is dat dit inflammasie verlaag.

Een studie het na verpleegsters met RA gekyk. Dit het getoon dat daar 'n verband tussen alkohol en sommige tekens van inflammasie is. In een geval het hulle gevind dat die verhouding soos 'n letter "U" lyk. Inflammasie was die laagste by mense wat 'n matige hoeveelheid alkohol gedrink het in vergelyking met diegene wat meer of minder gedrink het.

'n Meer onlangse studie het getoon dat alkohol kan help met RA deur die effek daarvan op sekere immuunselle. Die gedagte is dat matige hoeveelhede alkohol kan help om te verhoed dat daardie selle oorreageer en inflammasie by mense met RA veroorsaak.

Alkohol- en RA-voordeel

Daar is bewyse dat matige drinkery jou kan help om RA te kry.

'n Sweedse studie wat meer as 34 000 vroue ingesluit het, het getoon dat diegene wat meer as vier glase alkohol per week gedrink het, minder geneig was om RA te kry. Dit word vergelyk met vroue wat minder as een glas alkohol per week gedrink het of wat nooit gedrink het nie. Toe die navorsers gekyk het na wat oor 10 jaar gebeur het, was die effek selfs groter. Vroue wat gesê het hulle het gewoonlik meer as drie glase alkohol per week gehad, was ongeveer die helfte so geneig om RA te kry as dié wat nooit gedrink het nie.

'n Amerikaanse studie van meer as 120 000 vroulike geregistreerde verpleegsters het getoon dat vroue wat twee tot vier keer per week 'n bier gedrink het, ongeveer 'n derde so geneig was om RA te kry as vroue wat nooit bier gedrink het nie.

Hoe sal alkohol met jou medikasie meng?

Voordat jy 'n drankie deel van jou daaglikse roetine maak, dink aan die medikasie wat jy neem. Alkohol meng nie goed met baie dwelms nie.

As jy gereeld pynstillers soos ibuprofen, acetaminophen of naproxen gebruik, is dit nie 'n goeie idee om alkohol te drink terwyl daardie medisyne in jou stelsel is nie. As jy metotreksaat vir jou RA neem, maak seker dat jy jou dokter vra of dit reg is vir jou om te drink. Jy moet met jou dokter praat oor die risiko's van die vermenging van alkohol met enige dwelms wat jy neem.

Hoeveel alkohol is veilig?

Die voordele in hierdie studies is slegs gesien met matige drinkery. Dit is nooit 'n goeie idee om te veel te drink nie. Vir vroue sê kenners dat een drankie per dag gewoonlik veilig is. 'n Drankie is 12 onse bier, 5 onse wyn of 1,5 onse drank. Vir mans is dit gewoonlik veilig om twee drankies per dag te drink.

As jy nie drink of baie min drink nie, sê kenners jy moet nie begin of meer drink nie, want jy dink dit kan goed vir jou wees. Maar as jy RA het en jy daarvan hou om met 'n alkoholiese drankie te ontspan, hoef jy waarskynlik nie op te hou nie.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.