Pynbeheerrekordkaart

Pynbeheerrekordkaart
Pynbeheerrekordkaart
Anonim

Die gebruik van 'n pynskaal is nuttig om te beskryf hoeveel pyn jy voel. Jy kan hierdie grafiek gebruik (druk dit uit) om jou pyn te gradeer en rekord te hou van hoe goed jou medisyne werk. Skryf die inligting in die grafiek neer. Gebruik die pynintensiteitskaal om jou pyn te gradeer voor en nadat jy die medisyne geneem het.

Jy kan 'n graderingskaal gebruik om te beskryf:

  • Hoe erg is jou pyn op sy ergste
  • Hoe erg is jou pyn meeste van die tyd
  • Hoe erg is jou pyn op sy minste
  • Hoe jou pyn verander met behandeling

Pynintensiteitskaal (tik hierdie nommer in die kolom "Pynskaalgradering.")

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Geen pyn Ergste pyn denkbaar
Date Tyd Pynskaalgradering Medisyne en dosis Ander pynverligtingsmetodes Newe-effekte van pynmedisyne
6 Junie (voorbeeld) 8 vm. 6 Morfien 30 mg - elke 4 uur massage hardlywigheid

Gebruik hierdie vorm om alle medisyne aan te teken - nie net pynmedisyne nie - jy neem nou. Hierdie inligting sal jou dokter help om tred te hou met al die medisyne wat jy neem.

Medisyne wat nou geneem word:_

Medicine Dosis Hoe gereeld geneem Hoe goed werk dit? Voorskryf dokter

Gebruik hierdie vorm om die pynmedisyne wat jy in die verlede geneem het, aan te teken. Dit sal jou dokter help om te verstaan wat het en wat nie gewerk het nie.

Pynmedisyne wat in die verlede geneem is

Medicine Dosis Hoe gereeld geneem Hoe goed werk dit? Voorskryf dokter
Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.