Remedies vir geswelde voete tydens swangerskap

INHOUDSOPGAWE:

Remedies vir geswelde voete tydens swangerskap
Remedies vir geswelde voete tydens swangerskap
Anonim

Swelling is 'n onaangename maar algemene deel van swangerskap. Wanneer vloeistof ophoop in areas soos jou bene, enkels, voete, gesig en hande, word dit edeem genoem. U kan dit meer tydens u derde trimester opmerk. Die meeste vroue kry wat dokters fisiologiese edeem noem. Dit is baie algemeen, en daar is geen rede om bekommerd te wees nie.

Jou groeiende baarmoeder kan bloedvloei onderbreek en veroorsaak dat meer vloeistof in jou beenare bly. Die ekstra vloeistof gaan in nabygeleë weefsel in. Dit laat die weefsel swel.

Jou liggaam maak ook meer van sommige hormone wanneer jy swanger is. Dit kan jou ook laat vloeistof vashou en pofferig lyk.

In seldsame gevalle kan swelling 'n teken wees van 'n ernstige toestand, soos 'n bloedklont of iets wat preeklampsie genoem word. As jou swelling skielik kom, laat weet jou dokter dadelik.

Wat jy kan doen

Geswelde voete behoort nie 'n rede tot kommer te wees nie. Hulle gaan dikwels weg binne 'n paar weke na geboorte.

Tot dan kan jy hierdie oplossings vir verligting probeer:

Vat dit rustig. Swelling kan erger word wanneer jy lang tyd spandeer om te staan en loop. Rus gereeld en verhef jou voete.

Sagte masseerhale na jou hart is nog 'n manier om jou voete te streel en vloeistof van hulle af weg te beweeg. 'n Koel Epsom sout week kan pyn verlig wat van die swelling kan kom.

Probeer hierdie joga-houding. Plaas jou verhoogde bene teen 'n muur terwyl jy op jou rug of jou linkersy lê. Die groot aar wat bloed van jou onderlyf na jou hart bring, sal nie die gewig van jou baarmoeder op hê nie.

Gebruik kompressie-sokkies. Dit keer dat vloeistof opbou. Jy moet begin met dié met ligte kompressie en sit dit aan wanneer jy wakker word. Dit verskil van ander sokkies of broekbroeke wat te styf om jou enkels en kuite is en bloedvloei blokkeer.

Beweeg bietjie rond. Ligte oefening, soos verskeie kort staptogte deur die dag, of bloot om jou voet te buig, kan help om swelling te voorkom wat kan gebeur wanneer jy in een posisie bly vir te lank.

Tyd in die swembad kan ook voordelig wees. As jy in 'n swembad stap, help jou spiere om vloeistof uit weefsels te beweeg. Jy moet met jou dokter praat voordat jy enige oefenroetine begin.

Hydrate. Agt tot 10 glase water elke dag kan jou gehidreer hou en help dat jou liggaam nie ekstra vloeistof vashou nie.

Hou 'n gesonde gewig. Jou dokter wil dalk nie hê jy moet gewig verloor aangesien jy swanger is nie, maar jy kan vra of jy moet. Vind ook uit hoeveel sout en koolhidrate jy moet hê. Te veel van beide kan lei tot swelling.

Praat met jou dokter. Hulle het dalk ander idees wat jy kan probeer.

Wanneer om jou dokter te sien

Swelling tydens swangerskap is normaal. Maar soms kan dit 'n teken wees van iets ernstiger. Bel jou dokter as jy skielike swelling in jou gesig en hande het. Bel ook as jy benewens jou swelling:

  • Intense hoofpyne
  • 'n moeilike tyd om asem te haal
  • Vaige visie
  • Een been wat rooi, pynlik is en warm voel
  • Blae en 'n warm, sagte rooi uitslag

Aanbeveel:

Interessante artikels
Somatoforme versteurings: simptome, tipes en behandeling
Lees meer

Somatoforme versteurings: simptome, tipes en behandeling

Somatiese simptoomversteuring (SSD, voorheen bekend as "somatiseringsversteuring" of "somatoforme versteuring") is 'n vorm van geestesongesteldheid wat een of meer liggaamlike simptome veroorsaak, insluitend pyn. Die simptome kan al dan nie na 'n fisiese oorsaak herlei word, insluitend algemene mediese toestande, ander geestesiektes of dwelmmisbruik.

Geestesgesondheid: Opposisie-uitdagende versteuring
Lees meer

Geestesgesondheid: Opposisie-uitdagende versteuring

Wat is Oppositional Defiant Disorder (ODD)? Oppositional defiant disorder (ODD) is 'n gedragsversteuring waarin 'n kind 'n patroon van 'n woedende of chagrijnige bui, uitdagende of strydlustige gedrag en wraaksugtigheid teenoor mense met gesag toon.

Geestesgesondheid: Aanpassingsversteuring
Lees meer

Geestesgesondheid: Aanpassingsversteuring

Wat is aanpassingsversteuring (stresreaksiesindroom)? Aanpassingsversteuring (stresreaksie-sindroom) is 'n korttermyn-toestand wat plaasvind wanneer jy groot probleme ondervind om met, of aan te pas by, 'n spesifieke bron van stres, soos 'n groot lewensverandering, verlies of gebeurtenis.