2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Om 'n baba te laat slaap, kan 'n ongelooflike vertroostende ervaring vir jou en jou baba wees. Diep binding kan gebeur deur vel-tot-vel kontak, en slaap-induserende hormone kan jou pasgebore baba in 'n ontspanne droomland in sus. Namate jou baba ouer word, is dit egter belangrik dat hulle leer hoe om op hul eie aan die slaap te raak en 'n onafhanklike slaaptydroetine te beoefen.
Wat jy moet weet oor die soog van jou baba om te slaap
Net soos volwassenes, kan babas gemaklik raak met 'n roetine. Hulle begin sekere dinge met slaap assosieer, soos slaapklere aantrek, lees en stiltetyd aan die einde van die dag. Alhoewel dit nie noodwendig gevaarlik is om jou baba te verpleeg om hulle te help om aan die slaap te raak nie, kan dit 'n afhanklikheid skep. Dan kan jou baba dalk nie daarsonder aan die slaap raak nie.
Hier is 'n paar gevolge van die slaap van 'n baba wat jy dalk wil vermy:
Suig om te slaap assosiasie. Wanneer jou baba op verpleging begin staatmaak om aan die slaap te raak, kan dit slaaptyd meer uitdagend maak. Jou baba kan in die nag wakker word en afhanklik wees van borsvoeding om weer aan die slaap te raak. En wanneer hulle ouer word, sal dit moeiliker wees om hulle van borsvoeding af te speen.
Moeiliker vir ander om jou baba te voed. 'n Dag kan kom wanneer jy teruggaan werk toe of dalk 'n prettige afspraakaand op die dorp hou. As jou baba weier om te gaan slaap sonder om eers van jou te verpleeg, kan dit 'n werklike probleem wees. Deur jou baba vroeg aan 'n bottel bekend te stel, kan jou maat en geliefdes vir jou kleinding sorg (terwyl jy 'n broodnodige ruskans kry).
Die emosionele tol. Ouers kry reeds te doen met slaaptekort nadat hulle hul nuwe baba in die wêreld verwelkom het. As ma die enigste een is wat die baba aan die slaap kan kry, kan dit 'n tol op hul emosionele en fisiese gesondheid eis. Deur die verantwoordelikheid om die baba te voed, kan baie help om stres te verminder en almal op die lang termyn reg te stel vir sukses.
Wanneer om op te hou om 'n baba te soog om te slaap
Namate jou baba ouer word, pas op vir die volgende tekens dat dit tyd is om op te hou om hulle te soog om te slaap:
- Sommige babas suig sonder om te sluk, wat bekend staan as gemaksverpleging. Alhoewel dit af en toe goed is (soos tydens tye van siekte of tandekry), moet jou baba nie gereeld soog vir vertroosting nie.
- Almal van ons het gewoontes wat ons help om aan die slaap te raak. As jou baba 'n gewoonte het om op verpleging staat te maak om aan die slaap te raak en weier om terug te gaan slaap tensy jy hom weer soog, kan dit 'n teken wees dat dit tyd is om op te hou soog.
- Babas het korter en ligter slaapsiklusse as volwassenes. As jou baba 'n afhanklikheid van verpleging ontwikkel het om aan die slaap te raak, beteken dit dat hulle jou die hele nag elke 45 minute sal wakker maak. In hierdie geval kan slaapopleiding nuttig wees vir ma's wat borsvoed.
Jy baba laat slaap sonder die bors
Hier is 'n paar idees om jou baba te help om in 'n gesonde slaaproetine te kom:
Skep 'n omgewing wat rus vergemaklik. Kry jou doendinge vroeg in die dag klaar. Jy en jou baba sal waarskynlik albei beter slaap as jy tyd neem om te ontspan voor slaaptyd. Jy kan jou baba vir 'n lekker aandwandeling om die blok neem, of net by die deur uitstap en 'n paar keer diep asemhaal. Die vars lug kan wondere doen vir kalmerende ontspanning.
Namate die dag tot 'n einde kom, hou jou baba naby en maak seker dat die omgewing nie te hard is nie. Sommige gereelde geluide en gewone gesprekke kan 'n baba help om te slaap.
Maak borsvoeding oor kos. Terwyl jy borsvoed, dra iets wat moeiliker is om jou bors uit te kry, wat die borsvoeding effens vertraag. Dit is 'n manier om te sê: "Ek is hier, maar verpleging neem 'n bietjie voorbereidingstyd." Jou ouer baba sal dalk besluit dat dit nie die moeite werd is om te wag nie en tevrede wees met 'n snoepie. Om te verhoed dat jou baba tydens 'n borsvoedingsessie aan die slaap raak, let op leidrade dat hulle vol is. Rol dan om en draai jou rug na borsvoeding. Jy is steeds daar vir jou baba, maar jou bors is nie.
Bly by 'n gereelde nagroetine. Begin 'n voorspelbare slaaptydroetine, insluitend aktiwiteite soos om tandvleis of tande met 'n nat waslap te “borsel”, saam lees, gunstelingliedjies te sing, alles stil en konsekwent op dieselfde manier elke aand. As jy 'n maat het, laat hulle die nagroetine gereeld saam met jou baba doen.
Lê voor slaaptyd terug met jou baba se voorkant teen jou bors, dit stel kalmerende hormone in julle albei vry. Probeer om jou baba vir 20 minute of so vas te hou nadat sy oë toe is. Op dié manier is die kans baie groter dat hulle nie weer oopvlieg sodra jy jou baba neerlê nie.
Praat hulle daardeur. Soos jou kind se begrip groei, kan jy nog 'n paar stappe byvoeg, soos om met jou baba oor die roetine te praat. Soog jou baba vir 'n rukkie, stop dan en beweeg kortliks weg. Jy kan vir jou baba verduidelik dat jy iets moet gryp of iets moet wegsit en jy sal dadelik terugkom. Maak die pouses geleidelik 'n bietjie langer, maar hou altyd jou belofte om terug te kom. Hierdie proses kan help om vertroue te ontwikkel en die waarskynlikheid te verhoog dat jou baba op sy eie sal aan die slaap raak terwyl hulle vir jou wag om terug te keer.
Jy kan ook aan jou baba verduidelik dat verpleging bedags gedoen word, maar net een keer (of glad nie) in die nag.
Elke baba is uniek en sal hul eie slaappatrone ontwikkel. Jy kan hulle help om 'n goeie nagroetine te vestig deur dinge gedurende die dag aktief te hou en snags kalm.
Aanbeveel:
Moet kinders slaap? Wanneer, hoekom en hoe om kinders te laat slaap
Nagslaap is natuurlik belangrik, maar dagslapies kan net soveel saak maak. Hulle is die sleutel om seker te maak dat kinders elke dag die ure se rus kry wat hulle nodig het. Boonop verrig hulle wondere vir kinders se fisiese gesondheid en bui.
Makrosefalie: Wat jy moet weet as jou baba 'n groot kop het
Ouers van nuwe babas verwag dat pediaters hul lengte en gewig sal kontroleer. Maar hulle mag dalk nie verwag dat dokters 'n maatband sal uithaal om die grootte van 'n nuwe baba se kop na te gaan nie. Baba kopmetings is net so belangrik vir die dop van groei as lengte en gewig.
Hoe om die regte verpleeg-bra vir jou liggaam te kies
'n Verpleeg-bra is 'n ondersteunende kledingstuk vir die borste, gedra terwyl 'n nuwe ma óf borsvoed óf tydens swangerskap. Dit verskil van 'n gewone bra omdat dit 'n grendel het om die tepel maklik en vinnig bloot te stel om jou baba te borsvoed.
Wat jy moet weet oor jou baba se slaapregressie
Wanneer jy swanger is en die geboorte van jou baba verwag, weet jy dat slaap binnekort iets van die verlede sal wees. Pasgebore babas is berug daarvoor dat hulle aanvanklik swak slaappatrone het. En net wanneer jy dink jou baba begin saans meer slaap, kan 'n slaapregressie gebeur.
Trazodon vir slaap: alles wat jy moet weet
Trazodone is deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie goedgekeur vir die behandeling van depressie, maar dokters skryf dit dikwels vir slapeloosheid voor. Die middel het kalmerende effekte, en daarom word dit soms vir slaapprobleme gebruik.