2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
'n Onbeplande swangerskap kan nogal 'n skok wees, maar daar is geen rede tot paniek nie. Jy is nie alleen nie. Byna die helfte van alle swangerskappe in die VSA is verrassings.
Hier is die eerste vyf stappe wat jy moet neem.
1. Bel jou primêre sorg dokter of ob/gyn en maak 'n afspraak. Dit is belangrik om jou dokter te sien sodat sy kan uitvind hoe ver met jou swangerskap is. Dit help om jou sorg en volgende stappe te bepaal,” sê Maureen Phipps, besturende direkteur, hoof van verloskunde en ginekologie by die Vroue- en Babahospitaal van Rhode Island.
As jy nie van plan is om die baba te hou nie, is dit nou die tyd om aborsie of aanneming te oorweeg.
As jy nie weet hoe lank dit is sedert jy jou laaste tydperk gehad het nie, maak seker dat jy dit aan die dokter se kantoor vertel. Laat weet hulle ook of jy enige voorskrif- of oor-die-toonbank medisyne gebruik, of as jy 'n gesondheidstoestand soos diabetes of depressie het. Indien wel, sal jou dokter jou dalk dadelik wil sien, of kan jou na 'n spesialis verwys.
2. As jy dit nie reeds doen nie, begin dadelik 'n prenatale vitamien wat 400 mcg foliensuur bevat. Foliensuur verminder die risiko van brein-, ruggraat- en rugmurgdefekte by babas. Om foliensuur te laat werk, wil jy dit in jou stelsel hê voor en gedurende die eerste paar weke van swangerskap,” sê Siobhan Dolan, besturende direkteur. Dolan is 'n professor in verloskunde en ginekologie en vrouegesondheid by Albert Einstein College of Medicine.
3. As jy alkohol drink, sigarette rook of dwelms gebruik, stop dadelik. Al drie kan skadelik vir jou baba wees.
4. Sorg goed vir jouself. As jy nie verwag het om swanger te raak nie, kan jy gestres of depressief voel. As jy dit doen, praat met jou dokter of 'n ander gesondheidswerker, soos 'n sielkundige of maatskaplike werker. Eet gesond en drink baie water om jou energie op te hou.
5. Bly weg van dinge wat jou swangerskap in gevaar kan stel, insluitend:
- Katvullis (katontlasting kan jou 'n gevaarlike infeksie genaamd toksoplasmose gee)
- rou vleis
- Ongepasteuriseerde kos
- Seekos wat hoog in kwik is, insluitend tuna, swaardvis en haai
Aanbeveel:
Stappe om te neem vir beter hartgesondheid
Gesonde eetgewoontes en oefening kom waarskynlik dadelik na vore, maar daar is ander dinge wat jy ook moet doen om jou hart in topvorm te hou. 'n Sleutel is om 'n paar sleutelnommers te kry - en neem dan aksie. Begin met hierdie sleutelstappe.
Meisie met serebrale gestremdheid neem 1ste stappe sonder hulp
'n Texas-ma noem hul jong dogter hul held nadat die 6-jarige hul eerste treë gegee het sonder 'n wandelaar of draadjies - en die video van die emosionele oomblik het viraal geword. Lovely Johnson het verlede Vrydag 'n video op Facebook geplaas van haar dogter se triomfantelike staptog, waar dit reeds meer as 59 000 aandele gekry het.
Eerste stappe as jy vermoed dat jy MIV het
Jy kan MIV kry deur onbeskermde seks, 'n toevallige naaldstok, of die gebruik van 'n vuil naald om dwelms in te spuit. As dit met jou gebeur het, is daar 'n kans dat jy blootgestel is aan die virus wat VIGS veroorsaak. Blootstelling beteken nie outomaties infeksie nie.
4 deurslaggewende stappe om te neem nadat jou geliefde 'n opioïed-oordosis-noodgeval gehad het
Daar was meer as 70 000 sterftes deur dwelmoordosis in die Verenigde State in 2019. Volgens die CDC het byna 50 000 van daardie noodlottige oordosis opioïede behels, 'n klas dwelms wat heroïen en voorskrifpynstillers soos hidrokodoon en oksikodoon.
Hoe orgaanskenking werk en watter stappe om te neem
As jy net 'n bietjie aan orgaanskenking gedink het, het jy 'n belangrike stap geneem. Of jy kies om te skenk of nie, om tot 'n besluit te kom, help jou en jou geliefdes om te weet wat jy wil hê wanneer die tyd aanbreek. Mense kies om te skenk vir verskillende en persoonlike redes.