Alternatiewe terapieë wat as veilig beskou word tydens swangerskap

INHOUDSOPGAWE:

Alternatiewe terapieë wat as veilig beskou word tydens swangerskap
Alternatiewe terapieë wat as veilig beskou word tydens swangerskap
Anonim

Gaan jou dokter na voordat jy enige alternatiewe terapieë tydens swangerskap gebruik. Jou dokter sal nie 'n produk of terapie aanbeveel totdat getoon word dat dit veilig en doeltreffend is nie.

Hierdie alternatiewe terapieë is veilig en effektief vir swanger vroue. Hulle kan help om sommige van die newe-effekte van swangerskap te verlig.

Naarheid in vroeë swangerskap:

  • Akupunktuur
  • Akupressuur
  • Gemmerwortel (250 mg kapsules vier keer per dag)
  • Vitamien B6 (piridoksien, 25 mg twee of drie keer per dag)

Rugpyn:

Chiropraktiese manipulasie hou die beste rekord. Maak seker dat die chiropraktisyn wat jy kies opgelei/gemaklik is met die behandeling van swanger pasiënte. Warm kompresse en sagte masserings is ook goed vir rugpyn.

Draai 'n stuitbroek baba:

Oefening en hipnose kan voordelig wees.

Pynverligting tydens kraam:

Epidurale is die doeltreffendste, maar om jouself in 'n warm bad te dompel kan ook spanning verlig.

Dit is algemeen gebruikte alternatiewe terapieë tydens kraam:

  • Ontspanningstegnieke
  • patroon-asemhaling
  • Emosionele ondersteuning
  • Selfhipnose

Akupressuur kan ook vir sommige vroue werk.

Alternatiewe terapieë om te vermy:

Hierdie alternatiewe terapieë het die potensiaal om jou ontwikkelende baba skade te berokken wanneer jy dit in 'n gekonsentreerde formulering gebruik (nie as 'n spesery in kook nie). Sommige kan geboortedefekte veroorsaak en vroeë kraam aanmoedig.

Het jy enige twyfel oor die veiligheid van 'n alternatiewe terapie? Kontak jou dokter voordat jy dit gebruik.

Vermy hierdie mondelinge aanvullings:

  • Arbor vitae
  • Beth root
  • Black cohosh
  • Blou cohosh
  • Cascara
  • kuis boombessie
  • Chinese engelwortel (dong quai)
  • Cinchona
  • Katoenwortelbas
  • Koorsblare
  • Ginseng
  • Goue seël
  • Juniper
  • Kava kava
  • Licorice
  • Meadow-saffraan
  • Pennyroyal
  • Poke root
  • Rue
  • Sage
  • St. John's wort
  • Senna
  • gladde wortel
  • Tansy
  • Wit pioen
  • Wormwood
  • Yarrow
  • Geel dok
  • Vitamien A (groot dosisse kan geboortedefekte veroorsaak)

Vermy hierdie aromaterapie-essensiële olies:

  • Calamus
  • Mugwort
  • Pennyroyal
  • Sage
  • Wintergroen
  • Basil
  • Hysop
  • mirre
  • marjolein
  • Tiemie

Gaan met jou dokter voor jy enige alternatiewe terapie tydens jou swangerskap probeer. Wees veral versigtig in die eerste trimester, 'n deurslaggewende tyd vir jou baba se ontwikkeling.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.