2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Ongeveer 18 miljoen Amerikaners het osteopenie, 'n gesondheidsprobleem wat in osteoporose kan verander. Beenmineraaldigtheid is laer as normaal. Dit is egter nog nie laag genoeg om as osteoporose beskou te word nie.
Nie almal met osteopenie sal osteoporose ontwikkel nie. Dit kan egter in osteoporose verander as dit nie behandel word nie. Osteoporose kan maklik gebreekte bene en ander beenprobleme tot gevolg hê.
Assessing been He alth
Beengesondheid word op twee maniere gemeet: volgens digtheid en massa. Beenmassa beteken hoeveel been jy het. Beendigtheid beteken hoe dik die been is.
Beendigtheid en osteopenie
Om beendigtheid te vind, meet jou dokter die vlakke van minerale in jou bene. Hierdie minerale sluit in:
- kalsium
- Fosfaat
- Ander minerale
Hoe digter jou beenmineraalinhoud is, hoe sterker is jou bene.
Soos mense ouer word, word kalsium en ander minerale van die bene terug in die liggaam opgeneem. Hierdie herabsorpsie kan die bene swakker maak. Die bene word meer kwesbaar vir frakture en ander skade.
Beenmassa en Osteopenie
Beenmassa is die hoeveelheid been wat jy het. Gewoonlik bereik beenmassa 'n hoogtepunt rondom die ouderdom van 30. Dan begin beenmassa afneem. Been word vinniger deur jou liggaam herabsorbeer as wat nuwe been gemaak kan word.
Is jy 'n risiko vir osteopenie en osteoporose?
Dikwels is mense met osteopenie nie bewus daarvan dat hulle hierdie probleem het nie. Trouens, die eerste teken van osteopenie kan 'n gebreekte been wees. 'n Gebreekte been kan beteken dat die toestand reeds osteoporose geword het.
Die risikofaktore vir die ontwikkeling van osteopenie is dieselfde as dié vir die ontwikkeling van osteoporose. Dit sluit in:
- Om vroulik te wees
- Om dun te wees en/of 'n klein raam te hê
- Kry te min kalsium in die dieet
- Rook
- Lei 'n onaktiewe leefstyl
- 'n Geskiedenis van anorexia nervosa
- 'n Familiegeskiedenis van osteoporose
- Swaar alkoholverbruik
- Vroeë menopouse
Diagnoseer osteopenie
Die mees akkurate manier om osteopenie en osteoporose te diagnoseer is deur beenmineraaldigtheidtoetsing. Dit word gewoonlik gedoen met 'n dubbel-energie X-straal absorptiometrie (DEXA) skandering.
DEXA-skanderingresultate word as T-tellings aangegee:
- Normale been: T-telling bo -1
- Osteopenie: T-telling tussen -1 en -2.5
- Osteoporose: T-telling onder -2.5
Ander toetse kan gedoen word om osteoporose en osteopenie te help diagnoseer. Kwantitatiewe ultraklank is een so 'n toets. Dit meet die spoed van klank in die been om beendigtheid en sterkte te bepaal. DEXA-skanderings is gewoonlik steeds nodig om resultate van ultraklank en ander toetse te bevestig.
Wie het beendigtheidsondersoek vir osteopenie nodig?
Wanneer moet jy beendigtheidsondersoeke begin kry? Kenners beveel tans aan dat jy gereelde beendigtheidskanderings in hierdie gevalle ontvang:
- Vroue 65 en ouer
- Vroue 60 of ouer met sekere risikofaktore; lae liggaamsgewig word as die belangrikste beskou
Daar is geen duidelike riglyne vir wanneer om te begin met sifting vir vroue tussen 60 en 65 wat geen ander risikofaktore het nie. Daar is ook nie spesifieke riglyne vir vroue onder 60 wat bykomende risikofaktore het nie. Werk saam met jou dokter om 'n siftingsplan te bepaal om aan jou behoeftes te voldoen.
Behou jou beengesondheid ten spyte van osteopenie
Osteopenie hoef nie in osteoporose te verander nie. Jy kan help om dit te voorkom deur goeie beengesondheid te beoefen:
- Eet 'n gebalanseerde dieet. Sluit baie kalsium en vitamien D in. Jy sal hierdie voedingstowwe in voedsel soos melk, jogurt, kaas en broccoli vind.
- Oefen gereeld. Kies gewigdraende oefening soos stap, hardloop of tennis. Doen ook kragoefening deur gewigte of weerstandsbande te gebruik.
- Vermy rook.
- As jy drink, doen dit in moderering.
Vir vroue wat deur menopouse gegaan het, kan hormoonvervangingsterapie (HVT) 'n opsie wees. Dit kan help om beenverlies te voorkom wat plaasvind wanneer die liggaam ophou om estrogeen te produseer. Dit kan jou risiko van osteopenie verminder. HRT kan ook help om te voorkom dat osteopenie tot osteoporose vorder. HVT is egter nie sonder risiko's nie. Praat met jou dokter as jy dit wil oorweeg om HVT te gebruik om osteopenie en osteoporose te help voorkom.
Aanbeveel:
Wat is osteopenie? Hoe verskil dit van osteoporose?
Dink daaraan as 'n middelpunt tussen gesonde bene en osteoporose hê. Osteopenie is wanneer jou bene swakker as normaalweg is, maar nie so ver weg is dat dit maklik breek nie, wat die kenmerk van osteoporose is. Jou bene is gewoonlik op hul digste wanneer jy omtrent 30 is.
Osteopenie-behandeling: medikasie en natuurlike behandelings
Wanneer jy osteopenie het, is jou bene swakker as wat dit voorheen was, maar nie swak genoeg vir jou om met osteoporose gediagnoseer te word nie. Dit is 'n toestand waarin bene so dun is dat hulle maklik breek. As jou bene egter mettertyd dunner word, kan osteopenie in osteoporose verander.
Wat is osteoporose en osteopenie? Wie raak hulle?
Osteoporose is 'n algemene siekte wat bene dunner maak, wat dit meer geneig maak om te breek. Hierdie frakture kan lei tot verskillende gesondheidsprobleme, soos pyn, gebukkende postuur, of probleme om rond te beweeg. Baie mense verloor been geleidelik oor baie jare.
Beendigtheidskandering vir osteoporose & Osteopenie
Wat is beendigtheidsmeting? Beendensitometrie is 'n toets soos 'n X-straal wat vinnig en akkuraat die digtheid van been meet. Dit word hoofsaaklik gebruik om osteopenie of osteoporose op te spoor, siektes waarin die been se mineraal en digtheid laag is en die risiko van frakture verhoog word.