Osteopenie

INHOUDSOPGAWE:

Osteopenie
Osteopenie
Anonim

Ongeveer 18 miljoen Amerikaners het osteopenie, 'n gesondheidsprobleem wat in osteoporose kan verander. Beenmineraaldigtheid is laer as normaal. Dit is egter nog nie laag genoeg om as osteoporose beskou te word nie.

Nie almal met osteopenie sal osteoporose ontwikkel nie. Dit kan egter in osteoporose verander as dit nie behandel word nie. Osteoporose kan maklik gebreekte bene en ander beenprobleme tot gevolg hê.

Assessing been He alth

Beengesondheid word op twee maniere gemeet: volgens digtheid en massa. Beenmassa beteken hoeveel been jy het. Beendigtheid beteken hoe dik die been is.

Beendigtheid en osteopenie

Om beendigtheid te vind, meet jou dokter die vlakke van minerale in jou bene. Hierdie minerale sluit in:

  • kalsium
  • Fosfaat
  • Ander minerale

Hoe digter jou beenmineraalinhoud is, hoe sterker is jou bene.

Soos mense ouer word, word kalsium en ander minerale van die bene terug in die liggaam opgeneem. Hierdie herabsorpsie kan die bene swakker maak. Die bene word meer kwesbaar vir frakture en ander skade.

Beenmassa en Osteopenie

Beenmassa is die hoeveelheid been wat jy het. Gewoonlik bereik beenmassa 'n hoogtepunt rondom die ouderdom van 30. Dan begin beenmassa afneem. Been word vinniger deur jou liggaam herabsorbeer as wat nuwe been gemaak kan word.

Is jy 'n risiko vir osteopenie en osteoporose?

Dikwels is mense met osteopenie nie bewus daarvan dat hulle hierdie probleem het nie. Trouens, die eerste teken van osteopenie kan 'n gebreekte been wees. 'n Gebreekte been kan beteken dat die toestand reeds osteoporose geword het.

Die risikofaktore vir die ontwikkeling van osteopenie is dieselfde as dié vir die ontwikkeling van osteoporose. Dit sluit in:

- Om vroulik te wees

- Om dun te wees en/of 'n klein raam te hê

- Kry te min kalsium in die dieet

- Rook

- Lei 'n onaktiewe leefstyl

- 'n Geskiedenis van anorexia nervosa

- 'n Familiegeskiedenis van osteoporose

- Swaar alkoholverbruik

- Vroeë menopouse

Diagnoseer osteopenie

Die mees akkurate manier om osteopenie en osteoporose te diagnoseer is deur beenmineraaldigtheidtoetsing. Dit word gewoonlik gedoen met 'n dubbel-energie X-straal absorptiometrie (DEXA) skandering.

DEXA-skanderingresultate word as T-tellings aangegee:

  • Normale been: T-telling bo -1
  • Osteopenie: T-telling tussen -1 en -2.5
  • Osteoporose: T-telling onder -2.5

Ander toetse kan gedoen word om osteoporose en osteopenie te help diagnoseer. Kwantitatiewe ultraklank is een so 'n toets. Dit meet die spoed van klank in die been om beendigtheid en sterkte te bepaal. DEXA-skanderings is gewoonlik steeds nodig om resultate van ultraklank en ander toetse te bevestig.

Wie het beendigtheidsondersoek vir osteopenie nodig?

Wanneer moet jy beendigtheidsondersoeke begin kry? Kenners beveel tans aan dat jy gereelde beendigtheidskanderings in hierdie gevalle ontvang:

  • Vroue 65 en ouer
  • Vroue 60 of ouer met sekere risikofaktore; lae liggaamsgewig word as die belangrikste beskou

Daar is geen duidelike riglyne vir wanneer om te begin met sifting vir vroue tussen 60 en 65 wat geen ander risikofaktore het nie. Daar is ook nie spesifieke riglyne vir vroue onder 60 wat bykomende risikofaktore het nie. Werk saam met jou dokter om 'n siftingsplan te bepaal om aan jou behoeftes te voldoen.

Behou jou beengesondheid ten spyte van osteopenie

Osteopenie hoef nie in osteoporose te verander nie. Jy kan help om dit te voorkom deur goeie beengesondheid te beoefen:

  • Eet 'n gebalanseerde dieet. Sluit baie kalsium en vitamien D in. Jy sal hierdie voedingstowwe in voedsel soos melk, jogurt, kaas en broccoli vind.
  • Oefen gereeld. Kies gewigdraende oefening soos stap, hardloop of tennis. Doen ook kragoefening deur gewigte of weerstandsbande te gebruik.
  • Vermy rook.
  • As jy drink, doen dit in moderering.

Vir vroue wat deur menopouse gegaan het, kan hormoonvervangingsterapie (HVT) 'n opsie wees. Dit kan help om beenverlies te voorkom wat plaasvind wanneer die liggaam ophou om estrogeen te produseer. Dit kan jou risiko van osteopenie verminder. HRT kan ook help om te voorkom dat osteopenie tot osteoporose vorder. HVT is egter nie sonder risiko's nie. Praat met jou dokter as jy dit wil oorweeg om HVT te gebruik om osteopenie en osteoporose te help voorkom.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Wat is Holter- en gebeurtenismonitors?
Lees meer

Wat is Holter- en gebeurtenismonitors?

Sommige harttoetse, soos 'n elektrokardiogram (EKG), duur net 'n paar sekondes. In sommige gevalle kan jou dokter aanbeveel om 'n Holter of gebeurtenismonitor te gebruik. Jy dra dit regdeur jou dag en selfs terwyl jy slaap. Hierdie draagbare toestelle teken jou hart se aktiwiteit vir dae of weke op 'n slag aan.

AFib en jou werk
Lees meer

AFib en jou werk

As jy met boezemfibrilleren (AFib) leef, wonder jy dalk of dit jou werk sal beïnvloed terwyl jy jou simptome bestuur. Baie mense met AFib kan aanhou werk. Maar aan die begin van AFib-simptome sal jy dalk tyd nodig hê om by jou nuwe voorskrifte aan te pas en vir mediese afsprake.

Wanneer AFib erger word
Lees meer

Wanneer AFib erger word

As jy boezemfibrilleren (AFib) het, het jy dalk geen behandeling nodig nie, of jy kan dit dalk met medikasie bestuur. Maar hierdie toestand is byna altyd progressief en benodig dikwels lewenslange terapie. Aan die begin kan jou AFib-episodes meer gespasieer en minder intens wees.