Hoe om 'n dagboek te hou oor Parkinson-siekte Motoriese skommelinge

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om 'n dagboek te hou oor Parkinson-siekte Motoriese skommelinge
Hoe om 'n dagboek te hou oor Parkinson-siekte Motoriese skommelinge
Anonim

Nadat jy vir 'n paar jaar met Parkinson's geleef het, kan jou simptome moeiliker word om te beheer en te voorspel. Jou medisyne kan dalk opraak voordat dit tyd is vir die volgende dosis. Of jou simptome kan wissel tussen "aan" tye wanneer hulle goed beheer word en "af" tye wanneer hulle terugkom.

Hierdie "aan" en "af" simptome word motoriese fluktuasies genoem. Hulle kom meer gereeld voor namate die siekte erger word. Wanneer jou simptome kom en gaan, is dit moeilik om te weet wanneer jou medisyne sal werk en wanneer nie.

'n Dagboek kan jou help om jou simptome op te spoor om na patrone te soek. Jy kan begin sien hoe goed jou medikasie werk, en wanneer die uitwerking daarvan nie lank genoeg hou nie.

Jou dokter kan jou aantekeninge gebruik om jou medisynedosis en -skedule te verfyn en jou te help om meer beheer oor jou simptome te kry.

Leer die tekens van motoriese skommelinge

Motoriese skommelinge behels tye wanneer jou simptome goed beheer word en tye wanneer jou simptome terugkom. Leer om die tekens raak te sien sodat jy dit in jou dagboek kan aanteken.

Sommige Parkinson se simptome is duidelik, soos bewing, styfheid en moeilikheid om te beweeg. Tog behels nie alle motoriese fluktuasies beweging nie.

Kyk ook uit vir nie-bewegingsimptome soos hierdie:

  • Moegheid
  • Gemoedsveranderinge
  • Angs
  • Sukkel om duidelik te dink
  • Voel rusteloos
  • Sweet

Jou Dagboek

Skryf elke dag dinge neer soos wanneer jy jou Parkinson-medisyne geneem het, die tipe medikasie en die dosis.

Kos, veral as dit proteïene bevat, kan 'n rol speel in jou motoriese skommelinge, so hou tred met die ma altye en versnaperinge wat jy gedurende die dag eet en let op hoe laat jy geëet het. Skryf ook neer of spesifieke kosse jou simptome beïnvloed.

Jy wil ook inligting oor jou simptome opneem. Skryf byvoorbeeld neer:

  • Hoe laat het jou simptome begin en opgehou
  • Of jy geslaap het toe jou simptome begin het
  • Watter simptome jy gehad het, soos bewing, styfheid, stadige beweging en angs

Wanneer jy simptome lys, sluit in hoe intens dit was (lig, matig of ernstig) en wat jy gedoen het om dit te bestuur.

Een dagboekskryfwenk wat sommige mense nuttig vind: gebruik verskillende kleure ink vir notas oor simptome en medikasie. Skryf byvoorbeeld oor dwelms in rooi en simptome in blou. Dit help jou om jou inligting te organiseer. En wanneer jy jou dagboek vir jou dokter wys, sal hulle vinnig kan sien of die manier waarop jy voel 'n verband met sekere medisyne het.

Jou dokterbesoek

Deel jou dagboek met jou dokter by elke afspraak. Om 'n verslag van jou simptome te hê, sal hulle help om te sien hoe goed jou huidige behandeling jou siekte bestuur het.

Gegrond op jou dagboek, sal jou dokter dalk 'n paar aanpassings aan jou medisyne moet maak. Een opsie is om elke dag meer dosisse levodopa by te voeg om te verhoed dat dit verslyt word. Of jy kan jou dosisse nader aan mekaar neem om jou simptome beter te beheer.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.