2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Nadat jy vir 'n paar jaar met Parkinson's geleef het, kan jou simptome moeiliker word om te beheer en te voorspel. Jou medisyne kan dalk opraak voordat dit tyd is vir die volgende dosis. Of jou simptome kan wissel tussen "aan" tye wanneer hulle goed beheer word en "af" tye wanneer hulle terugkom.
Hierdie "aan" en "af" simptome word motoriese fluktuasies genoem. Hulle kom meer gereeld voor namate die siekte erger word. Wanneer jou simptome kom en gaan, is dit moeilik om te weet wanneer jou medisyne sal werk en wanneer nie.
'n Dagboek kan jou help om jou simptome op te spoor om na patrone te soek. Jy kan begin sien hoe goed jou medikasie werk, en wanneer die uitwerking daarvan nie lank genoeg hou nie.
Jou dokter kan jou aantekeninge gebruik om jou medisynedosis en -skedule te verfyn en jou te help om meer beheer oor jou simptome te kry.
Leer die tekens van motoriese skommelinge
Motoriese skommelinge behels tye wanneer jou simptome goed beheer word en tye wanneer jou simptome terugkom. Leer om die tekens raak te sien sodat jy dit in jou dagboek kan aanteken.
Sommige Parkinson se simptome is duidelik, soos bewing, styfheid en moeilikheid om te beweeg. Tog behels nie alle motoriese fluktuasies beweging nie.
Kyk ook uit vir nie-bewegingsimptome soos hierdie:
- Moegheid
- Gemoedsveranderinge
- Angs
- Sukkel om duidelik te dink
- Voel rusteloos
- Sweet
Jou Dagboek
Skryf elke dag dinge neer soos wanneer jy jou Parkinson-medisyne geneem het, die tipe medikasie en die dosis.
Kos, veral as dit proteïene bevat, kan 'n rol speel in jou motoriese skommelinge, so hou tred met die ma altye en versnaperinge wat jy gedurende die dag eet en let op hoe laat jy geëet het. Skryf ook neer of spesifieke kosse jou simptome beïnvloed.
Jy wil ook inligting oor jou simptome opneem. Skryf byvoorbeeld neer:
- Hoe laat het jou simptome begin en opgehou
- Of jy geslaap het toe jou simptome begin het
- Watter simptome jy gehad het, soos bewing, styfheid, stadige beweging en angs
Wanneer jy simptome lys, sluit in hoe intens dit was (lig, matig of ernstig) en wat jy gedoen het om dit te bestuur.
Een dagboekskryfwenk wat sommige mense nuttig vind: gebruik verskillende kleure ink vir notas oor simptome en medikasie. Skryf byvoorbeeld oor dwelms in rooi en simptome in blou. Dit help jou om jou inligting te organiseer. En wanneer jy jou dagboek vir jou dokter wys, sal hulle vinnig kan sien of die manier waarop jy voel 'n verband met sekere medisyne het.
Jou dokterbesoek
Deel jou dagboek met jou dokter by elke afspraak. Om 'n verslag van jou simptome te hê, sal hulle help om te sien hoe goed jou huidige behandeling jou siekte bestuur het.
Gegrond op jou dagboek, sal jou dokter dalk 'n paar aanpassings aan jou medisyne moet maak. Een opsie is om elke dag meer dosisse levodopa by te voeg om te verhoed dat dit verslyt word. Of jy kan jou dosisse nader aan mekaar neem om jou simptome beter te beheer.
Aanbeveel:
Wat om te weet oor 'n pulmonale kontusie? Kom meer te wete oor hoe dit gebeur, wat die simptome daarvan is en hoe om dit te behandel
'n Pulmonêre kneusing of longkontusie is 'n kneusplek in of op jou longe wat veroorsaak word deur stompe krag op die bors. Dit is anders as die skeur van longweefsel omdat 'n pulmonale kontusie nie die struktuur van die lugweë beïnvloed nie.
3 stappe oor hoe om op te hou om jouself met bekendes te vergelyk
Om jouself met bekendes te vergelyk, kan 'n steil, gladde helling wees. Met verloop van tyd kan gesonde bewondering plek maak vir konstante gevoelens dat jy nie goed genoeg is nie, wat jou vreugde kan steel en jou kan keer om jou eie doelwitte te wil bereik.
Wenke vir die hou van 'n eosinofiele asma-dagboek
Eosinofiele asma kan 'n uitdaging wees om te bestuur. Dit is deels omdat baie mense wat dit het nie 'n geskiedenis van allergieë het wat bekend is dat dit 'n asma-opvlam veroorsaak nie. Die siekte is ook dikwels ernstig, maar die graad van erns kan met verloop van tyd verander.
Hoe om op te hou rook en op te hou bly
As jy COPD het, is die belangrikste stap wat jy kan neem om jou toestand te bestuur om op te hou rook. Jou tweede belangrikste stap is om in 'n rookvrye omgewing te woon. Of jy rook direk inasem of dit van tweedehandse rook kry, sigaretrook versnel die skade wat reeds in die longe aangaan.
Wenke om Parkinson se motoriese skommelinge te bestuur: dieet, oefening en meer
Lewenstylveranderinge kan jou help om Parkinson se motoriese skommelinge te bestuur – simptome wat terugkeer nadat jy jare lank behandeling gekry het. Oefening, stresverligting en gesonde eetgewoontes kan alles 'n rol speel om jou beter te laat voel.