Borsvoeding: borspompe, verpleegbra's en ander dinge wat kan help

INHOUDSOPGAWE:

Borsvoeding: borspompe, verpleegbra's en ander dinge wat kan help
Borsvoeding: borspompe, verpleegbra's en ander dinge wat kan help
Anonim

Het jy besluit om te probeer borsvoed, ten minste 'n deel van die tyd? Sommige items kan die proses makliker, geriefliker en gemakliker maak.

Hier is 11 voorrade wat dalk kan help:

1. Lanolienroom

Baie hospitale gee nuwe ma's lanolienmonsters om seer, gebarste tepels te help streel. Dit is ook veilig vir babas om in te neem, so dit is nie nodig om dit af te vee voordat hulle borsvoed nie.

"Jy wil vog toedien," sê Kathleen Huggins, RN, skrywer van The Nursing Mother's Companion. "Dit sal help dat dit vinnig genees."

Wanneer jy seer tepels het, heg jou baba nie behoorlik aan jou borste nie. Werk eerder as om lanolien 24 uur per dag toe te dien, werk om die grendel te verbeter sodat jou tepels genees.

2. Borskussings

Borskussings is dun insetsels wat in jou bra ingaan. Hulle is 'n versperring tussen jou borste en klere om melkvlekke te voorkom. Hulle kan help om nat kolle op jou hemp te voorkom.

Daar is weggooibare borskussings en wasbare, herbruikbare.

"Ek hou die beste van die wasbares," sê Huggins. "Hulle is meer eko-vriendelik, en hulle voel lekker langs jou vel."

Vervang kussings gereeld wanneer jy borsmelk lek.

"Jy moet nat kussings verander om te verhoed dat vog tussen die kussing en tepel vasgevang word, wat kan lei tot velirritasie of velinfeksies," sê pediater Ann M. Witt, MD. Sy is die koördineerder van Borsvoedingsgeneeskunde van Noordoos-Ohio.

3. Verpleegbras

Vergeet om in jou pre-swangerskap bra's te druk. Selfs al pas hulle, sal hulle jou baba nie maklike toegang gee nie.

"'n BH wat te styf en pasvormig is, kan 'n ma in gevaar stel vir verstopte melkbuise," sê Witt. Haar raad: Raak toegerus vir verpleegbra's tydens jou laaste maand van swangerskap. "Maak seker die bra is gemaklik en jou borsweefsel pas by ondersteuning."

"Veral in die vroeë weke van verpleging, die dra van 'n [verpleeg] bra laat jou toe om borskussings te gebruik," sê Huggins. "Dit is veral nuttig in die nag, so jou borste lek nie oral op die lakens nie."

4. 'n Kussing

Deur 'n kussing te gebruik wanneer jy verpleeg, sal rug- en tepelpyn tot die minimum beperk, want jy leun nie na jou baba toe elke keer as hy moet eet nie.

"Die algemene idee is: Jy bring die baba na die bors, nie die bors na die baba nie," sê neonatoloog Isabella Knox, MD, EdM, van die Universiteit van Washington en Seattle Kinderhospitaal. Op dié manier, "Ma hoef nie haarself te verdraai om in die baba se mond te kom nie."

Voordat jy 'n nuwe kussing koop, probeer om een te gebruik wat jy het. As jy 'n borsvoedkussing koop, hou in gedagte dat sommige van hulle om die middel vou en dalk nie almal pas nie.

5. 'n Toesmeerdery

Wat as jy in die openbaar is wanneer jou baba gevoer moet word? Jy wil dalk privaatheid hê terwyl jou baba aan jou bors vasmaak.

Opsies wissel van eenvoudige ontvangkomberse tot spesiale verpleegoortreksels met 'n band wat om jou nek gaan, sodat die baba dit nie kan afskop en jou bloot kan laat nie.

"Wat jy ook al kies [as jou toesmeerdery], dit moet buite jou siglyn wees, sodat jy jou tepel en die baba se mond en lyf kan sien," sê Knox.

6. 'n Borspomp

Wanneer jy bottels vir dagsorg moet volmaak, kan 'n hoë-geh alte elektriese pomp 'n lewensredder wees. Maar moenie dit te gou koop nie.

"In die eerste paar weke is dit regtig wyser vir vroue om daaraan te werk om die tegniek van borsvoeding te leer en hul melkvoorraad gevestig te kry in plaas daarvan om hierdie duur stuk toerusting te kry - en moontlik te gebruik," sê Huggins.

Dink oor jou situasie voordat jy koop.

Werk jy byvoorbeeld deeltyds of voltyds? Kan jy die kindersorgsentrum besoek en jou baba gedurende die werksdag borsvoed? Borsvoed die baba uitsluitlik? "Daar is baie veranderlikes om te oorweeg," sê Amy Spangler, RN, skrywer van Breastfeeding: A Parent's Guide en president van babygooroo.com.

Jy sal ook melkbêresakke en -bottels nodig hê. Maar voordat jy hulle in grootmaat koop, probeer hulle om te sien of jy daarvan hou.

7. Spasie in jou slaapkamer

Om jou baba vir die eerste paar maande in jou kamer te laat slaap, kan help om middel-van-die-nag-voeding gladder te laat verloop.

"Babavoedingswyses begin sag en versnel," sê Knox. "Voeding is geneig om makliker te gaan as jy die baba aan die begin van die voedingsaanwysings vang. Dit sal die beste leegmaak van die bors moontlik maak, sodat jy melk meer doeltreffend kan maak."

Jy kan jou baba se bedjie in jou kamer inskuif. Of jy kan 'n spesiale bedjie vir saamslaap koop wat aan die kant van jou bed vasgemaak word.

Moenie die baba egter in jou bed sit nie. Die American Academy of Pediatrics waarsku daarteen om saam met jou baba te slaap. Slaap met jou baba het 'n groter kans op Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) geskep sowel as 'n kans dat jy oor jou baba kan rol terwyl jy slaap en die baba kan versmoor.

8. 'n Drink water

Baie laktasiekenners sê vir nuwe ma's om water te drink wanneer hulle ook al soog. En met goeie rede:

"As jy gedehidreer word, sal jou melkvoorraad daaronder ly," sê Knox. "As jou piepie donker is en nie baie gereeld is nie, is dit 'n teken dat daar nie genoeg water deur jou liggaam gaan nie. Jy wil liggeel urine hê."

Hoeveel water moet jy drink? Almal se behoeftes verskil, maar baie nie-verpleegvroue streef daagliks na agt 8-ons glase. Jy sal jou gewone hoeveelheid moet drink, plus meer om rekening te hou met die baba se behoeftes. Jy sal waarskynlik ten minste drie tot vier ekstra 8-ons glase per dag nodig hê, vir 'n totaal van 11-12 glase vloeistowwe per dag.

9. 'n Altyd teenwoordige luiersakkie

Babas verteer borsmelk vinniger as formule, wat tot gereelde vuil doeke lei. So jy sal 'n goed gevulde doeksak nodig hê.

Daarin, pak:

  • luiers
  • Wipes
  • Salf
  • 'n Aantrekdoek of handdoek
  • 'n Klereverandering vir die baba
  • Borskussings, 'n drankie en 'n toesmeerdery vir jouself

Alles moet gemaklik in 'n tipiese doekesak pas.

10. 'n Verpleegstasie

By die huis, kies 'n gemaklike plek waar jy sal sit om te verpleeg.

Beddens en rusbanke bied nie ideale rugsteun nie. Probeer eerder 'n leunstoel.

"Kantoorstoele met opgestopte arms is perfek," sê Huggins. "So ook eetkamerstoele. Jy sal regop kan sit sonder om $600 op 'n draaibare rocker te spandeer."

Die stoel in jou pompstasie by die werk moet arms hê. Om foto's van jou baba langs die stoel te plaas, kan dalk help om jou melkaflaatrefleks te aktiveer.

"Om na 'n foto of video van jou baba te kyk – of soms net aan jou baba te dink – is die meer gewilde maniere om 'n teleurstelling te stimuleer," sê Spangler.

11. 'n Telefoonnommer vir hulp

Borsvoeding klink dalk na die natuurlikste ding in die wêreld. Maar dit kom dikwels nie maklik nie.

Om die nommer vir 'n laktasiekundige te hê, kan 'n groot hulp wees.

"Ma's gaan oor 36 uur by die hospitaal uit, maar die moeilike deel van verpleging is op 72 uur, wanneer jou melk inkom, en miskien is jou grendel nie wat dit moet wees nie," sê Huggins.

Vra die verpleegsters vir aanbevelings voordat jy die hospitaal verlaat. Of bel jou pediater se kantoor.

Baie laktasiekonsultante hef 'n fooi - gewoonlik $75 tot $100 per uur. Die kundige hulp kan die moeite werd wees. "Dit is waarop ek liewer sou sien jy spandeer jou geld op, eerder as 'n $350 borspomp," sê Huggins.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.