2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Verpleegkunde kom nie natuurlik nie? Jy is nie alleen nie. Dit wil voorkom asof borsvoeding instinktief moet wees – vroue soog immers al eeue lank babas. Maar vir baie nuwe moeders (en hul babas) kan borsvoeding in die begin ongemaklik, ongemaklik en onproduktief wees. Met die regte raad en ondersteuning kan jy egter die frustrasie vermy.
Algemene borsvoedingsprobleme en -kwessies
Vroue is geneig om vrae te hê of ondersteuning te benodig hoofsaaklik in vier areas van borsvoeding.
- BorsvoedingsposisieDit is een van die mees algemene foute en een van die maklikste om reg te stel. Sodra jy die baba behoorlik geposisioneer het, val baie ander aspekte reg in plek. As jy jou baba verkeerd vashou of jou baba nie behoorlik vashaak nie, kan dit lei tot tepelseer en skuur.
- Borspyn of -infeksie. Dit is normaal dat nuwe ma's 'n mate van borsheid het wanneer hulle die eerste keer begin borsvoed. Maar blywende of erge seer met griepagtige simptome kan dui op 'n verstopte buis of 'n borsinfeksie. Dit is belangrik om mediese hulp te soek as jy bekommerd is.
- Tepelverwarring. Soms word 'n baba te gou na geboorte 'n bottel gegee en weier dan die bors. (Om tepelverwarring te voorkom, beveel baie laktasiekenners aan dat ouers 3 tot 4 weke wag voordat hulle hul baba 'n bottel gee.)
- Gebruik 'n borspomp. Baie vroue het vrae oor watter soort borspomp hulle moet gebruik, hoe gereeld om te pomp, hoe om borsmelk te stoor, en ander probleme.
Baie ondersteuning is egter beskikbaar – van verpleegblitslyne tot konsultasies by die huis met laktasiespesialiste. Hier is die mees algemene bronne vir hulp met jou vrae oor die beste borsvoedingsposisies, borspompe, borsvoeding en bottelvoeding, borsheid of pyn, en meer.
Borsvoedingsklasse: Ondersteuning voordat baba gebore word
Om 'n gevoel van borsvoeding te kry voordat jou baba kom, oorweeg dit om 'n borsvoedingsklas te neem. Hierdie klasse verskaf basiese inligting oor wat om te verwag, basiese borsvoeding posisies, en hoe om borsvoeding probleme te hanteer. Baie hospitale en swangerskaphulpbronsentrums bied dit aan. Vra jou verloskundige of vroedvrou oor hulpbronne in jou area.
"Baie verwagtende ouers het nog nooit iemand sien borsvoed nie," sê Cara Vidano, eienaar van Natural Resources, 'n ouerskaphulpbronsentrum in San Francisco. “Om 'n klas te neem help om die proses te ontmystifiseer, en gee jou wenke oor wat om te doen as jy probleme ondervind."
Geboortespan-advies: Borsvoeding-ondersteuning ter plaatse
Of jy 'n huis- of hospitaalgeboorte het, jy sal gratis verpleegadvies van jou verloskundige, vroedvrou, doula en/of verpleegsters by die hospitaal ontvang onmiddellik nadat jou baba gebore is. Jou pasgebore baba se pediater sal ook leiding kan gee. Laila Weir, wat in Portland, Oregon woon, sê sy het aanvanklik verpleging uitdagend gevind - maar die verpleegsters by die hospitaal waar haar seun Luca gebore is, het haar baie ondersteuning en gerusstelling gegee.
Ek het elke verpleegster wat in die kamer ingekom het, gevra: 'Doen ek dit reg?' en hulle het my regtig gehelp,” sê sy. Nadat sy Luca huis toe gebring het, het 'n verpleegster van die hospitaal gebel om te hoor hoe dit met haar en die baba gaan en spesifiek oor borsvoeding gevra.
Te veel borsvoedingsadvies kan nog 'n probleem word. Sommige nuwe moeders vind 'n stortvloed van geboortespan-advies verwarrend. Nadat San Francisco ma, Jessica Kitchingham, se baba, Sydney, verlede jaar op Oukersaand in die wêreld gebring is, het sy byna dadelik begin borsvoed. Hulle het 'n paar dae in die hospitaal gebly omdat Jessica 'n keisersnee gehad het, en een oggend het 'n verpleegster haar gelukgewens met haar verpleegvordering.
"Sy het gesê ons vaar beter as enigiemand anders in die kraamsaal," onthou Kitchingham. "Maar later daardie selfde dag het 'n ander verpleegster vir ons gesê Sydney verloor gewig en het ons opdrag gegee om met formule aan te vul."
As ek terugkyk, dink Kitchingham dat Sydney se gewigsverlies niks was om oor bekommerd te wees nie - dit is normaal dat babas gewig verloor direk nadat hulle gebore is. Maar die voorval het die nuwe ma se selfvertroue geruk.
"Sodra my melk ingekom het, het sy goed begin opkom, maar ek het steeds regtig onbevoeg gevoel," sê sy. "Sy was soms kieskeurig wanneer sy soog, en ek was seker ek doen iets verkeerd." Vir Kitchingham was die oplossing 'n borsvoedingskonsultant.
Laktasiekonsultante: Verpleegondersteuning by die huis
As jy probleme ondervind om jou pasgebore baba te verpleeg of net 'n paar wenke en 'n dosis troos wil hê, oorweeg dit om 'n laktasiekonsultant te huur. Hulle verskaf borsvoeding inligting en opleiding; 'n konsultant sal jou waarneem terwyl jy jou baba soog en voorstelle gee. Laktasiekonsultasies kan duur wees: $100 per uur of meer, afhangend van waar jy woon. Maar dikwels is een of twee besoeke genoeg, en is dit vir baie moeders die moeite werd vir die ondersteuning wat hulle direk in jou eie huis bied.
Toe Kitchingham Sydney van die hospitaal af huis toe gebring het, was die baba se gewig goed, maar sy het steeds af en toe van die bors af weggetrek en gehuil tydens borsvoeding sonder enige duidelike rede.
Kitchingham het die laktasiekonsultant Michele Mason gekontak, en 'n enkele besoek het gehelp om haar selfvertroue te herstel en het haar toegelaat om te ontspan. "Ek dink ons was almal soort van gestres," sê Kitchingham. “Die hospitaal het ons bekommerd gemaak oor haar gewig, en my ma het gedink ons moet haar wakker maak om haar te voed – ek het gevoel ek doen alles verkeerd.
"Toe Michele daar kom, het sy my bekommernisse verlig. Sy het verskillende verpleegposisies gedemonstreer en vir ons gewys hoe om die baba vas te hou om gas te verlig. Sy het vir ons gesê dat al wat ons moes doen gedurende die eerste paar weke was om te bind met ons baba en om nie oor enigiets anders bekommerd te wees nie."
Wat om te verwag van 'n laktasiekonsultant
Mason, 'n ma van drie, werk al 13 jaar as 'n laktasieafrigter in die San Francisco Bay Area. Soos baie laktasiekonsultante, bied sy ook inligting oor babasorg, hoe om 'n kieskeurige baba te kalmeer, en basiese pasgebore gedrag en ontwikkeling.
"Ek glo sterk dat 'n nuwe ma met haar baba by die huis moet bly en dat hulp na haar moet kom, so ek doen huisbesoeke," sê Mason. "Ek kom wanneer die baba wakker is en ek kan 'n goeie assessering maak en die baba waarneem wat soog. Ek bly vir ongeveer 1 en 'n half uur. Gedurende hierdie tyd samel ek inligting van Ma in, sien hoe die baba soog en vashou, en gee dan vir Ma 'n plan van aksie om haar borsvoedvrae en bekommernisse aan te spreek."
Dit help om die name van 'n paar laktasiekonsultante te kry voor jou baba kom, of jy dit uiteindelik gebruik of nie, so jy hoef nie dadelik na die geboorte te skarrel nie. Jou dokter, pediater, hospitaal of vroedvrou behoort jou na een te kan verwys, en baie hospitale bied nou laktasiekonsultantdienste aan.
Jy kan ook name in jou area vind by die International Lactation Consultant Association-webwerf, wat 'n internasionale gids bevat.
La Leche League: Gemeenskapsondersteuning vir borsvoedende moeders
Vir 40 jaar verskaf hierdie internasionale organisasie opvoeding en gemeenskapsondersteuning aan borsvoedende moeders. La Leche League International (LLLI) funksioneer deur plaaslike vergaderings, waar vroue vrae kan vra en inligting kan deel.
Weir sê sy het verwys na LLLI se boek, The Womanly Art of Breast-feeding, dikwels in die dae nadat sy saam met haar seun, Luca, van die hospitaal af gekom het, en dit het haar gehelp om verskeie verpleegkwessies op te los.
Om meer uit te vind oor La Leche League of om 'n plaaslike afdeling in jou area of land te vind, kyk na sy webwerf.
Foonhulp vir borsvoedingsprobleme
Dit is dalk nie baie persoonlik nie, maar om 'n borsvoeding-blitslyn te bel is vinnig en gerieflik. Hulle kan dalk 'n paar algemene vrae beantwoord as dit al is wat jy nodig het. Die Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste bestuur die gratis Nasionale Borsvoedingshulplyn, wat beman word deur portuurberaders wat deur La Leche League opgelei is. Hulle kan jou basiese borsvoedingsvrae beantwoord. Om die hulplyn te bereik, skakel 1-800-994-9662.
Aanbeveel:
Borsbeswering nadat jy skielik opgehou het om borsvoeding te gee - wenke vir pynverligting
Wat is Engorgement? Borsophoping beteken dat jou borste gevul is met te veel melk. Dit kan hulle geswel, warm en sag laat voel. Dit is normaal voordat jy begin borsvoed en kan lig of meer intens. Nadat jy 'n baba kraam, is jou liggaam steeds hard aan die werk.
Wenke vir borsvoeding: Wat ek wens ek het geweet
Borsvoeding hou baie voordele vir babas en ma's in. Borsmelk is maklik om te verteer, hoog in voedingstowwe, en kan jou baba teen siektes en infeksies beskerm. Borsvoeding kan jou liggaam help om na sy voor-swangerskap toestand terug te keer en jou risiko van borskanker, hoë bloeddruk, eierstokkanker en tipe 2-diabetes te verlaag.
Wenke vir 'n suksesvolle doktersbesoek
"Help my … help jou. Help my, help jou." Daardie bekende reël uit die film Jerry Maguire is dalk die beste raad wat 'n dokter vir sy of haar pasiënt kan gee. "Sommige pasiënte het die houding: 'Ek plaas myself in die hande van 'n professionele persoon,'"
Wenke vir verpleegmoeders: Borsvoeding in die openbaar
Vir baie vroue is die besluit om te borsvoed 'n maklike een. Maar om die logistiek uit te vind hoe om verpleging in 'n besige skedule in te pas, kan heeltemal 'n ander uitdaging bied. Die American Academy of Pediatrics beveel ten minste ses maande van eksklusiewe borsvoeding aan (dit wil sê net moedersmelk – geen water, sap, ander vloeistowwe of kos), gevolg deur borsvoeding deur 'n baba se eerste lewensjaar.
Sorg vir 'n ouer met Alzheimer se siekte: wenke vir besluitneming, hoe om koste te dek, & Waar om ondersteuning te kry
Jou ma of pa is met Alzheimer se siekte gediagnoseer. Alhoewel jou eerste gevoel bekommernis kan wees, kan jy ondersteuning kry om jou te help om jou ouer se sorg te lei en koste te bestuur. Op hierdie manier kan jy die meeste van jou tyd saam maak.