Hoe om postpartum aambeie te bestuur

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om postpartum aambeie te bestuur
Hoe om postpartum aambeie te bestuur
Anonim

Aambeie, ook bekend as hopies, is are in of om jou anus wat geswel het. Baie vroue sal vir die eerste keer aambeie ervaar tydens swangerskap of na geboorte. Alhoewel dit 'n ekstra ongemak kan wees tydens die versorging van jou nuwe baba, is daar verskeie maniere om jou simptome te verlig.

Wat veroorsaak postpartum aambeie?

Aambeie is algemeen gedurende die derde trimester van swangerskap en een maand na bevalling. In 'n studie van 280 vroue wat geboorte gegee het, het 43% aambeie gehad. Baie van hierdie vroue het verwante toestande gehad, soos hardlywigheid tydens swangerskap, en druk vir meer as 20 minute tydens bevalling.

Aambeie word veroorsaak deur druk op die are in jou rektum of anus. Vene het kleppe om die bloed na jou hart te help vloei. Maar wanneer hierdie kleppe verswak word as gevolg van druk, kan bloed in die are opdam. Dit laat hulle opswel, soortgelyk aan die manier waarop spatare vorm.

Swanger vroue het die bykomende gewig van hul baba wat op hul buik en bekken sit. Dit maak dit moeilik vir die bloed om van die bekkenarea af terug te keer.

Baie swanger vroue het ook hardlywigheid, of minder as drie stoelgange per week. Dit kan wees as gevolg van:

  • Hormonale veranderinge wat die spysverteringstelsel beïnvloed
  • Dieetveranderings tydens swangerskap
  • Beweeg minder
  • Te veel yster as gevolg van die neem van ysteraanvullings
  • Die groeiende baba wat op die ma se ingewande druk en vertering beïnvloed

Hardlywigheid is ook algemeen na geboorte. By baie vroue kan dit veroorsaak word deur 'n kombinasie van veranderende hormone, pynmedikasie, dehidrasie of 'n vrees vir pyn van hul aambeie of episiotomie-plek ('n chirurgiese sny wat tussen die vagina en anus gemaak word terwyl jy geboorte gee).

Aambeie kan erger word met spanning en hardlywigheid. As jy aambeie het wanneer jy swanger is, sal jy waarskynlik erger postpartum aambeie ervaar.

Simptome van postpartum aambeie

Aambeie kan inwendig wees, waar hulle in die rektum vorm. Hulle kan ook ekstern wees, geleë rondom die anale opening. Simptome van postpartum aambeie sluit in:

  • Pyn in die anale area
  • Jeuk in die anale area
  • Bloeding tydens dermbewegings
  • Sensitiewe knoppe naby die anus

Wat om te doen as jy nageboortelike aambeie het

Daar is 'n aantal maniere om die ongemak van jou aambeie te help verlig, insluitend:

Eet 'n veselryke dieet. Probeer om jou stoelgang sag te maak deur kos te eet wat hoog in vesel is. Veselryke kosse sluit in groente soos broccoli en groenertjies, vrugte soos pere en appels, peulgewasse soos lensies en swartbone, sowel as volgraangrane en -brood.

Drink baie water. As jy borsvoed, sal jy ten minste agt koppies water per dag nodig hê. Drink 'n glas water elke keer as jy jou baba soog.

Krukversagmiddel. Praat met jou dokter oor die gebruik van 'n stoelgangversagmiddel om pyn tydens stoelgang te verlig. Ontlastingversagmiddels maak die stoel makliker om te slaag en word oor die algemeen as veilig beskou tydens en na swangerskap.

Moenie te lank sit nie. Om vir lang tye te sit, verhoog die druk op die are in jou anus. Lê eerder soveel as moontlik, soos wanneer jy soog.

Gebruik 'n kussing. Wanneer jy moet gaan sit, sit op 'n kussing of skuimbolletjie.

Kry bietjie oefening. Probeer om meer rond te beweeg, al is dit net 'n kort stappie. Oefening kan ook help om hardlywigheid te voorkom. Gaan met jou dokter voor jy met enige oefenprogram begin nadat jy geboorte gegee het.

Smeer ys aan. 'n Studie van 200 postpartum-vroue het bevind dat koue jel-kussings pyn tydens herstel verlig en hul gemak verhoog. Dien `n yspak vir 20 tot 30 minute, `n paar keer per dag. Draai die yspak in 'n lap toe sodat dit nie in direkte kontak met jou vel is nie.

Hekshassel. Hekshasel kan help om die swelling te verminder en koel verligting te bied. Bêre jou hekshasel in die yskas. Dien toe met watteballetjies of -blokkies. Jy kan ook 'n bietjie hekshasel byvoeg wanneer jy in jou bad week.

Warm water week. Week in 'n bad of neem 'n sitbad. Vul die bad met warm (nie warm) water. Dit neem net 'n paar duim water vir 'n sitbad. Week vir ongeveer 15 minute, 'n paar keer per dag. Dit sal jou aambeie help om te krimp.

Die meeste gevalle van postpartum aambeie verbeter na 'n paar dae of weke. Indien nie, kontak jou dokter.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Wat is Holter- en gebeurtenismonitors?
Lees meer

Wat is Holter- en gebeurtenismonitors?

Sommige harttoetse, soos 'n elektrokardiogram (EKG), duur net 'n paar sekondes. In sommige gevalle kan jou dokter aanbeveel om 'n Holter of gebeurtenismonitor te gebruik. Jy dra dit regdeur jou dag en selfs terwyl jy slaap. Hierdie draagbare toestelle teken jou hart se aktiwiteit vir dae of weke op 'n slag aan.

AFib en jou werk
Lees meer

AFib en jou werk

As jy met boezemfibrilleren (AFib) leef, wonder jy dalk of dit jou werk sal beïnvloed terwyl jy jou simptome bestuur. Baie mense met AFib kan aanhou werk. Maar aan die begin van AFib-simptome sal jy dalk tyd nodig hê om by jou nuwe voorskrifte aan te pas en vir mediese afsprake.

Wanneer AFib erger word
Lees meer

Wanneer AFib erger word

As jy boezemfibrilleren (AFib) het, het jy dalk geen behandeling nodig nie, of jy kan dit dalk met medikasie bestuur. Maar hierdie toestand is byna altyd progressief en benodig dikwels lewenslange terapie. Aan die begin kan jou AFib-episodes meer gespasieer en minder intens wees.