Prediabetes: definisie, simptome, oorsake, diagnose en behandeling

INHOUDSOPGAWE:

Prediabetes: definisie, simptome, oorsake, diagnose en behandeling
Prediabetes: definisie, simptome, oorsake, diagnose en behandeling
Anonim

Wat is prediabetes?

Prediabetes is wanneer jou bloedsuikervlak hoër is as wat dit behoort te wees, maar nie hoog genoeg is vir jou dokter om diabetes te diagnoseer nie. Hulle kan dit dalk verswakte vastende glukose of verswakte glukosetoleransie noem.

Mense met tipe 2-diabetes het byna altyd eerste prediabetes gehad. Maar dit veroorsaak gewoonlik nie simptome nie. Ongeveer 84 miljoen mense ouer as 20 in die VSA het prediabetes, maar 90% weet nie dat hulle dit het nie.

Prediabetes-behandeling kan ernstiger gesondheidsprobleme voorkom, insluitend tipe 2-diabetes en probleme met jou hart, bloedvate, oë en niere.

Simptome van prediabetes

As jy simptome het, sal jy dalk opmerk dat:

  • Jy is baie dorser as gewoonlik.
  • Jy piepie baie.
  • Jou visie is vaag.
  • Jy is baie meer moeg as gewoonlik.

Prediabetes-oorsake en risikofaktore

Jy is meer geneig om prediabetes te kry as jy:

  • Is ouer, veral ouer as 45
  • Het 'n middellyf groter as 40 duim rondom as jy 'n man is en 35 duim rondom as jy 'n vrou is.
  • Eet baie rooi en verwerkte vleis, drink soet drankies en eet nie baie vrugte, groente, neute, volgraan of olyfolie nie
  • Is swart, inheemse Amerikaanse, Latino- of Stille Oseaan-eilandbewoners
  • Is oorgewig of vetsugtig, veral as jy ekstra ponde om jou middel (maagvet) het
  • Het hoë cholesterol, hoë trigliseriede, lae HDL-cholesterol en hoë LDL-cholesterol
  • Moenie oefen nie
  • Had swangerskapsdiabetes of het geboorte geskenk aan 'n baba wat meer as 9 pond geweeg het
  • Het polisistiese ovariumsindroom
  • Het 'n slaapprobleem, soos slaapapnee, of werk om skofte of nagskof te verander

Laat getoets word vir prediabetes as daardie dinge op jou van toepassing is en as jy:

  • Het 'n ongewone bloedsuikerlesing gehad
  • Het hartsiekte
  • Toon tekens van insulienweerstandigheid, wat beteken jou liggaam maak insulien, maar reageer nie daarop soos dit moet nie. Dit sluit in verdonkerde areas van die vel, probleme om te konsentreer, en meer moegheid of honger as gewoonlik.

Toetse en diagnose vir prediabetes

Jou dokter sal ten minste een van hierdie toetse doen:

Vastende plasmaglukosetoets. Jy sal vir 8 uur nie eet nie, en dan sal 'n tegnikus jou bloed neem om die suikervlakke te toets. Die resultate is:

  • Normaal as jou bloedsuiker minder as 100 milligram per desiliter (mg/dL) is
  • Prediabetes as jou bloedsuiker 100 tot 125 mg/dL is
  • Diabetes as jou bloedsuiker 126 mg/dL of hoër is

Orale glukosetoleransietoets. Eerstens sal jy 'n vastende plasmaglukosetoets hê. Dan sal jy iets soet drink. Twee uur daarna sal 'n tegnikus nog bloed neem en toets. Die resultate is:

  • Normaal as jou bloedsuiker minder as 140 mg/dL is na die tweede toets
  • Prediabetes as jou bloedsuiker 140 tot 199 mg/dL is na die tweede toets
  • Diabetes as jou bloedsuiker 200 mg/dL of hoër is na die tweede toets

Hemoglobien A1c-toets. Hierdie bloedtoets wys jou gemiddelde bloedsuikervlakke vir die afgelope 2 tot 3 maande. Dokters gee dit aan mense wat diabetes het om te sien of hul bloedsuikervlakke onder beheer is. Hulle kan dit ook gebruik om prediabetes of diabetes te diagnoseer. Die resultate is:

  • Normaal as dit 5,6% of minder is
  • Prediabetes as dit 5,7 tot 6,4% is
  • Diabetes as dit 6,5% of meer is

Jy sal dalk weer die toets moet neem om die resultate te bevestig.

Kinder- en prediabetestoetsing

Dokters diagnoseer prediabetes op grond van dieselfde bloedsuikervlakke, ongeag die persoon se ouderdom. Die Amerikaanse Diabetesvereniging sê kinders 10 en ouer moet getoets word as hulle oorgewig of vetsugtig is en het:

  • 'n Familielid met tipe 2-diabetes
  • 'n Ma wat swangerskapsdiabetes gehad het terwyl sy swanger was met die kind
  • Inheemse Amerikaanse, Swart, Spaanse, Asiatiese Amerikaanse of Stille Oseaan-eilanderfenis
  • Tekens van insulienweerstandigheid of toestande wat daarmee verband hou, soos 'n lae geboortegewig, hoë bloeddruk of polisistiese ovariumsindroom

As 'n kind wat 'n groot kans het om prediabetes te kry normale toetsresultate het, raai die Amerikaanse Diabetesvereniging aan om hulle ten minste elke 3 jaar weer te toets.

Prediabetes-komplikasies

Sonder behandeling kan prediabetes tipe 2-diabetes word of ander ernstige probleme veroorsaak, insluitend:

  • Niersiekte
  • Blindheid
  • Hoë bloeddruk
  • Senuweeprobleme (perifere neuropatie)
  • Verlies van 'n ledemaat (amputasie)

Behandeling om prediabetes om te keer

Neem hierdie stappe om prediabetes te behandel:

  • Eet 'n gesonde dieet en verloor gewig. Om 5% tot 10% van jou gewig te verloor, kan 'n groot verskil maak.
  • Oefening. Kies iets wat jy geniet, soos om te stap. Probeer om ten minste 30 minute per dag, 5 dae per week te kry. Jy kan met minder tyd begin en tot 'n halfuur werk as jy moet. Gaan met jou dokter voor jy meer as dit doen.
  • Hou op rook.
  • Kry jou bloeddruk en cholesterol onder beheer.
  • Neem medikasie soos metformien (Glucophage) om jou bloedsuiker te verlaag as jy 'n hoë risiko van diabetes het.

Is daar 'n Prediabetes-dieet?

Daar is geen amptelike dieet nie, maar vier omruilings kan prediabetes omkeer en jou kanse op tipe 2-diabetes verlaag:

  • Kies volgraan en volgraanprodukte bo verwerkte koolhidrate soos witbrood, aartappels en ontbytgraankosse.
  • Drink koffie, water en tee in plaas van soet drankies.
  • Kies goeie vette soos dié in groente-olie, neute en sade bo dié in margarien, gebak en gebraaide kosse.
  • Verhandel rooivleis en verwerkte vleis vir neute, volgraan, pluimvee en vis.

Prediabetesvoorkoming

Oefening en eet van voedsel wat min koolhidrate, suikers, vette en sout bevat, kan ook help om prediabetes te voorkom. Ander wenke sluit in:

  • Moenie rook nie.
  • Moenie meer as een alkoholiese drankie per dag drink nie.
  • Neem bloedsuikermedikasie soos jou dokter voorskryf.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Allergie-inspuitings (immunoterapie): doeltreffendheid, newe-effekte & risiko's
Lees meer

Allergie-inspuitings (immunoterapie): doeltreffendheid, newe-effekte & risiko's

Allergie-inspuitings help jou liggaam om gewoond te raak aan allergene, die dinge wat 'n allergiese reaksie veroorsaak. Dit is nie 'n geneesmiddel nie, maar mettertyd sal jou simptome beter word en jy sal dalk nie so gereeld simptome hê nie.

Bestryding van buitelugallergene: stuifmeel, skimmel, skilfers en meer
Lees meer

Bestryding van buitelugallergene: stuifmeel, skimmel, skilfers en meer

Warmer weer voel dalk goed na 'n lang, koue winter, maar die lente kan rof wees op die neus en oë. Dit is omdat hooikoors, 'n seisoenale allergie vir stuifmeel, intree net soos die sonniger dae aanbreek. Nog nooit naby 'n baal hooi gewees nie, sê jy?

Anafilaktiese skok: Wat jy moet weet
Lees meer

Anafilaktiese skok: Wat jy moet weet

Anafilaktiese skok is 'n seldsame maar ernstige allergiese reaksie wat dodelik kan wees as jy dit nie dadelik behandel nie. Dit word meestal veroorsaak deur 'n allergie vir kos, insekbyte of sekere medikasie. 'n Skoot van 'n dwelm genaamd epinefrien is onmiddellik nodig, en jy moet 911 skakel vir mediese noodhulp.