2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Wanneer 'n ouer, lewensmaat of iemand anders vir wie jy lief is met demensie gediagnoseer word, wil jy alles moontlik doen om hulle te help, insluitend hul geheue, denkvaardighede, bui en gedrag.
Dit is baie om in te neem. Maar daar is stappe wat kan help.
Dit sluit in om saam met hul dokter te werk om hul demensiesimptome en enige ander toestande wat hulle mag hê, te behandel. Daar is ook ander soorte terapieë wat met hul daaglikse lewe kan help. En alledaagse gewoontes maak ook saak, soos oefening, goeie voeding, sosiaal bly, dinge doen wat hul verstand uitdaag en lekker slaap.
Medikasie
Geen medikasie kan demensie genees nie. Maar sommige kan vir 'n tyd met sommige van die simptome help. En dokters kan ander medisyne voorskryf om probleme te behandel wat deur demensie veroorsaak word, soos depressie, slaapprobleme of prikkelbaarheid.
Cholinesterase-inhibeerders soos donepezil (Aricept), galantamien (Razadyne) en rivastigmien (Exelon) vertraag die afbreek van 'n breinchemikalie wat by geheue en oordeel betrokke is.
Memantine (Namenda) help om 'n ander breinchemikalie te beheer wat nodig is vir leer en geheue. Soms skryf dokters memantine voor saam met donepezil in 'n kombinasiemiddel (Namzaric) vir matige tot ernstige demensie.
Antidepressante, veral selektiewe serotonienheropname-inhibeerders (SSRI's), kan lae bui en prikkelbaarheid verbeter.
Anxiolytics soos lorazepam (Ativan) of oxazepam (Serax) kan angs of rusteloosheid verlig.
Antipsigotiese medisyne soos aripiprazol (Abilify), haloperidol (Haldol), olanzapien (Zyprexa), en risperidoon (Risperdal) kan help om gevoelens en gedrag soos aggressie, agitasie te beheer, delusies of hallusinasies.
Terapieë
Hierdie benaderings kan dalk help om jou geliefde se geheue en denkvaardighede te draf - of ten minste hulle plesier te gee en hul dag op te helder. Maak seker dat enigiets wat hulle probeer hul lewenskwaliteit aanhelp en hulle nie gefrustreerd of oorweldig laat voel nie.
Herinneringterapie kan dinge insluit soos om met jou geliefde oor hul tuisdorp, skooldae, werkslewe of gunstelingstokperdjies te praat. Dit kan een-tot-een of in groepe gedoen word as deel van 'n georganiseerde terapie. Die persoon wat die sessie lei, gebruik dalk musiek uit jou geliefde se verlede, of dinge soos foto's of kosbare items, om te help.
Kognitiewe stimulasieterapie (CST) is 'n gestruktureerde program vir groepe mense met ligte tot matige demensie. By vergaderings doen die groep geestelik innemende aktiwiteite, soos om oor aktuele gebeure te praat, te sing, woordspeletjies te speel of volgens 'n resep te kook.
Realiteitsoriëntering-opleiding gaan oor basiese dinge soos die persoon se naam en die datum en tyd. Hulle het dalk tekens met daardie inligting rondom hul huis geplaas. Sommige mense vind dit te veel of selfs neerbuigend. As dit nie vir jou geliefde werk nie, los dit.
Lewenstylveranderings
Selfs wanneer iemand demensie het, kan hul daaglikse gewoontes beïnvloed hoe hulle voel. Dieselfde dinge wat goed is vir hul hart en die res van hul liggaam gaan ook hul verstand – en hul bui help.
Bly aktief. Of dit nou 'n fiksheidklas vir seniors of ander fisieke aktiwiteit soos stap, dans en tuinmaak is, dit tel. Natuurlik sal jy wil seker maak dat hul oefensessies veilig is vir hulle om te doen, en hul vermoëns kan verskil, afhangende van of hulle in die vroeë, middel- of latere stadiums van demensie is (en watter ander toestande hulle mag hê). Navorsing toon dat oefening demensie simptome soos denkprobleme kan vertraag, en angs of depressie kan verlig.
Prioriteer goeie slaap. Vir baie mense met demensie kan simptome later in die dag erger wees. Moedig dus 'n rustige roetine aan. Dit help vir jou geliefde om tee en koffie met kafeïen te vermy, veral in die aand, en om dagslapies te beperk. Hou die einde van die dag stil, sonder 'n blaaiende TV.
Fokus op kos Wat jou geliefde eet, sal hul gesondheid beïnvloed, insluitend hul brein. Goeie gewoontes kan selfs die krag hê om demensie te vertraag. Jy het dalk gehoor van die MIND-dieet. Dit kombineer die tradisionele Mediterreense dieet en die DASH-dieet (wat poog om hoë bloeddruk te verlaag). Dit word bestudeer as 'n manier om die kans op demensie te verminder. Meer navorsing word gedoen om dit te kontroleer, en of dit demensie wat reeds begin het, stuit. Maar oor die algemeen is dit 'n gesonde manier van eet wat in lyn is met gemeenskappe waar demensie geneig is om skaars te wees.
Navorsers sê die MIND-dieet sluit in:
- Groente, veral blaargroente (dink aan spinasie, boerenkool en ander groente)
- Nuts
- Bessies
- Beans
- Volkorrels
- Fish
- Pluimvee
- Olyfolie
- Wyn
Die plan beperk rooivleis, botter en stokkie margarien, kaas, lekkers en gebraaide kosse.
Hou in gedagte dat eet nie net oor voedingstowwe en kalorieë gaan nie. Dit is ook sosiaal en persoonlik, en 'n bron van genot. As jou geliefde kan kook, laat hulle aansluit. En maak seker hulle is betrokke by wat hulle eet.
Daag die brein uit. Dit hoef nie blokkiesraaisels of sudoku in te sluit nie, tensy jou geliefde daardie dinge geniet en dit steeds kan doen sonder om gefrustreerd te raak. In plaas daarvan kan dit beteken dat jy 'n stokperdjie moet herbesoek wat die persoon nog altyd liefgehad het en nog steeds kan doen, soos musiek geniet, klavier speel of na dienste gaan as hulle 'n jarelange plek van aanbidding gehad het. As hierdie dinge hulle help om sosiaal te bly, is dit selfs beter.
Bly georganiseer. Hou 'n kalender en ander maklik-om-te-sien onthounotas rondom hul huis om te help onthou opkomende gebeurtenisse en planne.
Heroorweeg die huis. Jy sal dalk items wil verwyder wat rommel en geraas skep (soos ekstra TV's of radio's) en dinge wegsteek wat gevaarlik kan wees, soos messe of motorsleutels.
Kontroleer Gehoor en Visie
Om reg te sien en te hoor is veral belangrik vir iemand met demensie. Probleme om te sien kan dit moeiliker maak om bekende mense of dinge te herken. Visie- of gehoorprobleme kan ook demensiesimptome soos verwarring vererger, asook jou geliefde meer alleen laat voel.
Skeduleer 'n visieondersoek met jou geliefde se oogdokter om te sien of hulle 'n nuwe brilvoorskrif nodig het. Vra ook hul primêre dokter om jou na 'n dokter te verwys wat 'n gehoortoets kan doen om vir hulle 'n nuwe gehoorapparaat te gee, indien nodig.
Berading en Ondersteuning
'n Demensie-diagnose is stresvol. As jou geliefde hulp nodig het om dit te verwerk, vra die dokter wat hul demensie behandel om jou na 'n opgeleide geestesgesondheidswerker te verwys. (Jy sal dit dalk ook vir jouself wil doen, as jy hulp wil hê om by hul toestand aan te pas.) Dit kan 'n individuele of gesinsterapeut, maatskaplike werker, sielkundige of psigiater insluit. Om by 'n plaaslike of aanlyn ondersteuningsgroep aan te sluit vir mense met demensie kan ook vertroostend wees.
By jou geliefde se eerste besoek aan 'n berader, sal hulle praat oor hul simptome (emosioneel, verstandelik en fisies) en hoekom hulle berading wil hê. Jy kan dalk 'n opname met hierdie vrae neem. Jou antwoorde sal die berader 'n beter idee gee van die beste maniere om te help.
Aanbeveel:
Oefening tydens swangerskap: tipes oefening, riglyne en meer
Om 'n gereelde oefenroetine regdeur jou swangerskap te handhaaf, kan jou help om gesond te bly en jou beste te voel. Dit kan ook jou postuur verbeter en sommige algemene ongemak soos rugpyn en moegheid verminder. Daar is bewyse dat dit swangerskapsdiabetes (diabetes wat tydens swangerskap ontwikkel), stres kan verlig en meer stamina kan opbou wat nodig is vir kraam en aflewering.
Rugpyn: Tuisbehandelings -- Oefening, OTC-medikasie en meer
Rugpyn is een van die mees algemene probleme waarmee jy te doen kry soos jy ouer word. Sowat 80% van volwassenes het dit een of ander tyd. En meer as 25% van volwassenes sê hulle het dit in die afgelope 3 maande gehad. Maar hoe weet jy of jou rugpyn erg genoeg is om 'n dokter te sien?
Psoriase & Oefening: hoe oefening psoriase kan help
Psoriase kan jou baie redes gee om nie te oefen nie. Sigbare gedenkplate, skubbe en afskilfering kan ongemaklik wees en jou selfbewus maak. As jy terneergedruk voel tydens 'n opvlam, kan dit moeilik wees om jouself te motiveer om te oefen.
Oefening en demensie: hoe oefening die verstand uitwerk
Dit behoort ouer mense nie te verbaas wanneer hul sig 'n bietjie vaagder word, hul gehoor 'n bietjie dowwer word, hul gewrigte 'n bietjie pyniger word en hul brein 'n bietjie stadiger word nie. Maar wat as daardie laaste deel nie hoef te gebeur nie?
Bestuur depressie met rumatoïede artritis: oefening, dieet, terapie en meer
As jy al 'n rukkie RA gehad het, sal dit nie as 'n verrassing kom nie: 'n Ernstige geval van die blues kan soms saam met jou seer gewrigte merk. Maar dit hoef nie so te wees nie. Die regte benadering kan jou moed ophef en keer dat depressie 'n gereelde besoeker word.