2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-09-22 08:17
Voorbereiding vir Skool
- Bel jou kind se skool of gaan na die skool se webwerf om voor te berei vir die inskrywing van jou kind. Jy benodig dalk bewys van verblyf of inentingsrekords, en kan gevra word vir onlangse gehoor- en visietoetsresultate.
- Skeduleer 'n besoek met die dokter se kantoor vir 'n griep-entstof en ander inentings wat benodig word.
- Vul noodkontakinligting en name in van mense wat jou kind kan oplaai. Stel die skool ook in kennis van jou kind se gesondheidsbehoeftes, medikasie of allergieë. Die skool sal van jou vereis om toestemming te gee om jou kind se mediese toestand te behandel.
- Bel bure en vriende oor saamry. Stel jou kind voor aan die ander bestuurders en ruiters voor skool begin. Dit sal help om jou kind meer gemaklik te maak om in 'n saamryery te ry.
- Reël vir naskoolsorg. Maak seker jou kind weet waarheen om elke dag te gaan, en hoe om daar te kom.
- Hersien die skool se beleid oor siekdae, en bepaal wie vir jou kind op siekdae sal sorg.
- Berei 'n plan voor vir wat om te doen as jou kind siek word en vir 'n paar dae by die huis moet bly. Hou jou kind by die huis vir ten minste 24 uur nadat hulle nie meer koors het nie, en hou ook enige broers en susters tuis.
Roetines om die lewe makliker te maak
- Herinner jou kind aan voetganger-, fietsry- en busveiligheid. Lei hulle om kruispaaie, veilige paaie te gebruik en om nooit agter busse aan te loop nie. Maak seker hulle het 'n groep om mee te stap.
- Beplan 'n paar aantreklike gesonde versnaperinge en middagetes saam met jou kind wat hulle kan help inpak. Beplan om 'n waterbottel te pak. Leer jou kind hoe om gesonde kos by die skool te kies.
- Stel reëls vas vir wanneer huiswerk gedoen word en waar. Gesels oor jou verwagtinge oor hoe skool by buitemuurse aktiwiteite inpas. Bespreek ook ouderdomsgepaste takies vir naskool.
- Stel 'n plek in jou huis op om dinge wat skool toe gaan (rugsakke, papiere, boeke, ens.) te sit. Neem elke aand 'n paar minute voor jy gaan slaap om dinge daar te sit vir die volgende oggend.
- Beplan 'n bietjie vir die volgende dag as deel van jou kind se slaaptydroetine. Sit ontbytkos en klere saam met jou kind uit.
- Stel 'n slaaptyd in en hou daarby. Kalmerende rituele – bad, lees en sagte musiek – sal help. Jou kind sal vars wakker word, met minder ophef, as jy 'n gereelde skedule opstel.
- Een eenvoudige reël kan chaos en afleidings in die oggend verminder: Geen TV voor skool nie.
kletse om met jou kind te hê
- Vind 'n stil tyd om met jou kind te praat oor hul gevoelens oor die begin van skool. (Kry iemand anders as jou kind om mee oor jou eie bekommernisse te praat.)
- Help jou kind om jou huisadres en die telefoonnommer wat jy die meeste gebruik te memoriseer.
- Help om jou kind gesond te hou. Leer jou kind om in 'n sneesdoekie of elmboog of skouer te hoes en te nies as 'n sneesdoekie nie beskikbaar is nie. Praat ook oor gesonde handewas en gesonde deel van speelgoed en persoonlike items.
- Hersien saam met jou kind riglyne oor praat met vreemdelinge en klim in ander mense se motors.
- Praat met jou kind oor vriendelik wees teenoor ander, vriende maak en hoe om afknouery en terg te hanteer.
Dinge om vir jou kind te koop
- Tel basiese skoolbenodigdhede op, soos potlode, papier, kunsbenodigdhede, 'n rugsak en kosblik.
- Kies meng-en-pas skoolklere. Maak seker jy het gymklere indien nodig, en baadjie of jas.
Aanbeveel:
Hoe om ADHD-medikasie terug te bestuur
Kinders wat 'n stimulantmedikasie vir ADHD neem, kan tye van die dag hê wanneer hul simptome opvlam. Dokters noem dit 'n "medikasie terugslag," of "die arseen uur," wat gebeur wanneer jou kind se brein reageer op hul medisyne wat afneem.
Keer terug werk toe ná die COVID-19-versterker
Om jou COVID-19-entstof en versterkingsinspuiting te kry is een van die beste maniere om jouself teen die virus te beskerm. Maar dit is nie 'n onfeilbare voorkomingsplan nie. Dit is steeds moontlik om COVID-19 te kry en dit aan ander oor te dra, en dit sluit in wanneer jy aan die werk is.
Nie in die bui nie? Hoe om jou groef terug te kry
Julle is albei moeg. Die kinders is ligte slapers. Jy is nie tevrede met jou gewig nie. Jy stres uit oor spertyddruk by die werk. Daar is baie redes waarom mense in langtermynverhoudings vind dat hulle na die kussing of die afstandbeheer gryp in plaas van hul maat se liggaam nadat die son sak.
4 Feite oor die Medicare Gee Terug-voordeel
As jy jou spaargeld wil maksimeer terwyl jy op Medicare is, wonder jy dalk, wat is die Medicare-teruggee-voordeel? Hierdie voordeel is nie 'n amptelike Medicare-program nie, maar eerder 'n spreektaalnaam vir 'n Medicare Deel B-premievermindering wat by sommige Medicare Advantage-planne ingesluit is.
Hoe om jou slaapsiklus terug te stel
As jy chroniese slapeloosheid het, het jy waarskynlik saam met jou dokter of 'n slaapspesialis gewerk aan maniere om meer kwaliteit slaap te kry. Maar soms kan die lewe die beste slaapplanne verydel. Reis, 'n pasgebore baba, skofwerk en ander ontwrigtings kan in die pad staan van jou gewoontes wat slapeloosheid verbreek.