Stres-effekte op vel: uitslag, jeuk, knoppe, uitbrekings en meer

INHOUDSOPGAWE:

Stres-effekte op vel: uitslag, jeuk, knoppe, uitbrekings en meer
Stres-effekte op vel: uitslag, jeuk, knoppe, uitbrekings en meer
Anonim

Stres kan jou hele liggaam beïnvloed, insluitend jou hare, naels en vel. Aangesien stres 'n deel van die lewe is, is wat saak maak hoe jy dit hanteer.

Hoe stres vel affekteer

Stres veroorsaak 'n chemiese reaksie in jou liggaam wat die vel meer sensitief en reaktief maak. Dit kan dit ook moeiliker maak vir velprobleme om te genees.

Het jy al ooit opgemerk dat jy meer uitbreek wanneer jy gestres is? Dit is omdat stres veroorsaak dat jou liggaam hormone soos kortisol maak, wat kliere in jou vel vertel om meer olie te maak. Olierige vel is meer geneig tot aknee en ander velprobleme.

Stres kan ook:

Maak velprobleme erger. Stres kan byvoorbeeld psoriase, rosacea en ekseem vererger. Dit kan ook korwe en ander soorte veluitslag veroorsaak en 'n opvlam van koorsblare veroorsaak.

Inmeng met daaglikse velsorg. As jy gestres is, kan jy dalk op hierdie deel van jou roetine spaar, wat velprobleme kan vererger.

Dit kan ook stresvol wees om probleme met jou vel te hê. Sommige mense voel so sleg oor hoe dit lyk dat hulle vir hulself bly, wat meer stres bydra.

As jy 'n probleem het wat nie genees nie of aanhou terugkom, heroorweeg hoe jy stres hanteer.

8 maniere om die uitwerking van stres op jou vel te verlig

Jy kan waarskynlik nie stres heeltemal vermy nie, maar jy kan maniere probeer om dit beter te hanteer. Probeer hierdie benaderings:

  1. Moenie jou vel verwaarloos nie. Sorg daarvoor, al is jy moeg of gestres.
  2. Kry gereelde oefening. Dit is goed vir jou vel en die res van jou liggaam.
  3. Neem tyd vir jouself om iets te doen wat jy geniet, al het jy net 10 minute. Gaan bad of lees 'n boek.
  4. Stap 'n draai om die blok.
  5. Oefen streshanteringstegnieke, soos asemhalingsoefeninge, joga, meditasie of visuele beelde.
  6. Kry genoeg slaap. Sewe tot 8 uur elke nag is ideaal.
  7. Sê nee. Dit is reg om perke en grense te stel om jou stres te verminder.
  8. Praat met iemand. Soek ondersteuning by 'n vriend of 'n professionele terapeut.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Allergie-inspuitings (immunoterapie): doeltreffendheid, newe-effekte & risiko's
Lees meer

Allergie-inspuitings (immunoterapie): doeltreffendheid, newe-effekte & risiko's

Allergie-inspuitings help jou liggaam om gewoond te raak aan allergene, die dinge wat 'n allergiese reaksie veroorsaak. Dit is nie 'n geneesmiddel nie, maar mettertyd sal jou simptome beter word en jy sal dalk nie so gereeld simptome hê nie.

Bestryding van buitelugallergene: stuifmeel, skimmel, skilfers en meer
Lees meer

Bestryding van buitelugallergene: stuifmeel, skimmel, skilfers en meer

Warmer weer voel dalk goed na 'n lang, koue winter, maar die lente kan rof wees op die neus en oë. Dit is omdat hooikoors, 'n seisoenale allergie vir stuifmeel, intree net soos die sonniger dae aanbreek. Nog nooit naby 'n baal hooi gewees nie, sê jy?

Anafilaktiese skok: Wat jy moet weet
Lees meer

Anafilaktiese skok: Wat jy moet weet

Anafilaktiese skok is 'n seldsame maar ernstige allergiese reaksie wat dodelik kan wees as jy dit nie dadelik behandel nie. Dit word meestal veroorsaak deur 'n allergie vir kos, insekbyte of sekere medikasie. 'n Skoot van 'n dwelm genaamd epinefrien is onmiddellik nodig, en jy moet 911 skakel vir mediese noodhulp.