Akupressuurpunte: Kan dit help met naarheid?

INHOUDSOPGAWE:

Akupressuurpunte: Kan dit help met naarheid?
Akupressuurpunte: Kan dit help met naarheid?
Anonim

Tydens akupressuur word sagte druk op sekere dele van jou liggaam geplaas om angs, pyn of naarheid te verlig.

Wat is akupressuur?

Jy is dalk bekend met akupunktuur, wat dun naalde behels wat in jou liggaam geplaas word om siektes te behandel. Akupressuur is soortgelyk, maar behels geen naalde nie. Akupressuur word gedoen deur 'n spesifieke plek op die liggaam met jou vinger te tik, of deur klein sirkels om die area te vryf.

In tradisionele Chinese medisyne is meridiane regdeur jou liggaam geleë. Daar word geglo dat dit energiebane is wat die oppervlak van jou liggaam met jou interne organe verbind.

Hierdie punte word akupunte genoem. Daar word gedink dat siektes en afwykings van die interne organe by of onder die oppervlak van jou vel weerspieël word.

Wat is akupressuur-Naarheid?

Om druk op hierdie akupunte te plaas, kan naarheid verlig wat deur 'n verskeidenheid toestande en behandelings veroorsaak word, van bewegingsiekte tot swangerskap tot chemoterapie. Hierdie naarheiddrukpunte sluit in:

Perikardium 6 (P6). Dit staan bekend as jou nei kuan akupressuurpunt. Wanneer jy bewegingsiekte-armbandjies dra, is dit die akupunt wat gedruk word om naarheid te verlig.

Om hierdie naarheiddrukpunt te probeer:

  1. Hou jou hand op met jou palm oop
  2. Plaas die eerste drie vingers van jou ander hand oor jou pols.
  3. Plaas jou duim net onder jou wysvinger. Jy moet twee groot senings kan voel. Dit is weefsels wat jou bene en spiere verbind.
  4. Gebruik jou duim of wysvinger om hierdie punt vir 'n paar minute stewig te masseer. Herhaal op jou ander pols.

Stomach 36 (ST36 of Zu San Li). Dit is ook 'n akupressuurpunt vir naarheid. Om hierdie akupunt te vind:

  1. Sit.
  2. Plaas jou wysvinger 4 vingerwydtes onder jou kniebeen en 1 vingerwydte weg van jou skeenbeen.
  3. Die ST36 akupunt is aan die buitekant van jou skeenbeen geleë.

Grootderm 4 (LI4 of He Gu). Akupressuur by hierdie plek saam met ST36 kan help met jou spysverteringskanaalfunksie en naarheid verlig.

Akupressuur by hierdie akupunt help ook met pyn en hoofpyne. Om van hierdie drukpunt gebruik te maak:

  1. Plaas jou duim in die vlesige spasie tussen jou duim en wysvinger
  2. Druk stewig op hierdie plek vir vyf minute
  3. Herhaal aan jou ander kant

Hoe word akupressuur gedoen?

Hier is 'n paar wenke om iemand akupressuur te gee:

  • Laat die persoon gemaklik sit of lê.
  • Begin met 'n paar diep asemhalings om die persoon te help ontspan.
  • Warm jou hande voor jy met akupressuur begin.
  • Vryf in klein sirkels of tik met jou vinger.
  • Pas druk toe vir 10 tot 30 sekondes.
  • Gebruik ligte of medium druk, afhangend van wat die persoon verkies.

Is daar risiko's van akupressuur?

Daar is baie min risiko's verbonde aan die gebruik van akupressuur, behalwe:

  • As jy te hard druk, kan die vel kneus en pynlik wees.
  • As jy swanger is, wees versigtig met die gebruik van sekere akupressuurpunte, soos dikderm 4 en lewer 3.

Hoe effektief is akupressuur?

Verskeie studies het getoon dat akupressuur kan help om naarheid te beheer.

Naarheid gaan dikwels met migraine gepaard. 'n Studie het bevind dat die druk op die nei kuan akupressuurpunte gehelp het om naarheid te verminder by mense wat migraine het.

In 'n studie van 17 vroue wat chemoterapie vir borskanker ondergaan het, het vingerakupressuur by P6 en ST36 gehelp om die intensiteit van hul naarheid te verminder.

Navorsers sê dat akupressuur by die nei kuan-punt die aantal gevalle van postoperatiewe braking en naarheid tot 24 uur na die operasie aansienlik verminder het.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Allergie-inspuitings (immunoterapie): doeltreffendheid, newe-effekte & risiko's
Lees meer

Allergie-inspuitings (immunoterapie): doeltreffendheid, newe-effekte & risiko's

Allergie-inspuitings help jou liggaam om gewoond te raak aan allergene, die dinge wat 'n allergiese reaksie veroorsaak. Dit is nie 'n geneesmiddel nie, maar mettertyd sal jou simptome beter word en jy sal dalk nie so gereeld simptome hê nie.

Bestryding van buitelugallergene: stuifmeel, skimmel, skilfers en meer
Lees meer

Bestryding van buitelugallergene: stuifmeel, skimmel, skilfers en meer

Warmer weer voel dalk goed na 'n lang, koue winter, maar die lente kan rof wees op die neus en oë. Dit is omdat hooikoors, 'n seisoenale allergie vir stuifmeel, intree net soos die sonniger dae aanbreek. Nog nooit naby 'n baal hooi gewees nie, sê jy?

Anafilaktiese skok: Wat jy moet weet
Lees meer

Anafilaktiese skok: Wat jy moet weet

Anafilaktiese skok is 'n seldsame maar ernstige allergiese reaksie wat dodelik kan wees as jy dit nie dadelik behandel nie. Dit word meestal veroorsaak deur 'n allergie vir kos, insekbyte of sekere medikasie. 'n Skoot van 'n dwelm genaamd epinefrien is onmiddellik nodig, en jy moet 911 skakel vir mediese noodhulp.