Is jy 'n tipe D-persoonlikheid?

INHOUDSOPGAWE:

Is jy 'n tipe D-persoonlikheid?
Is jy 'n tipe D-persoonlikheid?
Anonim

Persoonlikheidstipes is maniere om temperamente te verstaan en die manier waarop jy geneig is om te dink, voel en optree. Hier is wat om te weet oor tipe D-persoonlikheid.

Wat is Tipe D-persoonlikheid?

Tip D-persoonlikheid word dikwels "bedroefde" persoonlikheid genoem. As jou persoonlikheid tipe D is, is jy geneig om negatiewe emosies oor baie situasies te hê, maar vermy om daardie emosies uit te druk weens vrees vir verwerping of afkeur.

As jy tipe D persoonlikheid het, het jy tipies baie negatiewe emosies soos woede, prikkelbaarheid of vyandigheid, maar jy onderdruk jou gevoelens. Jy is dalk ook baie angstig of vermy mense omdat jy bang is vir hoe hulle jou en jou emosies kan sien.

Persoonlikheidsbeskrywings is wyd en algemeen, daarom is dit eerstens belangrik om te verstaan dat jy 'n individu met baie eienskappe is. Waar jy binne tipe D-persoonlikheidskenmerke val, kan verskil.

Wat is persoonlikheidseienskappe van 'n Tipe D-persoonlikheid?

Ander tipe D persoonlikheidseienskappe sluit in:

  • Skaam
  • Depressie
  • Angs
  • Selftwyfel
  • Ontevredenheid
  • Stres
  • Sosiale isolasie
  • Avoidance
  • Om gemakliker op jou interne gedagtes te fokus as wat rondom jou gebeur

Om 'n tipe D-persoonlikheid te hê, beteken nie noodwendig dat jy depressie het nie, maar jy kan dalk tussen depressie en angs wissel, veral gedurende tye van hoë stres.

Tip D-persoonlikhede is meer geneig om mense te vermy, wat kan lei tot eensaamheid, lae selfvertroue en meer emosionele probleme. Met minder ondersteuning van ander, is dit meer waarskynlik dat gebeure en situasies jou onderkry.

Sommige studies toon dat tipe D-persoonlikhede meer geneig is om werk te mis en siekverlof te neem as ander persoonlikheidstipes. Jy sal dalk werk meer stresvol vind as ander, en jy voel dalk uitgeput en ontevrede.

Tip D-persoonlikhede is ook geneig om swak hanteringsvaardighede te hê, wat tot hoër vlakke van stres en uitbranding kan lei. Met verloop van tyd kan dit lei tot ander gesondheidsprobleme soos algemene swak gesondheid, hartaanvalle, 'n lae immuunstelsel en baie siektes.

Navorsing het nie gewys of 'n tipe D-persoonlikheid jou risiko vir siekte kan voorspel of jou fisiese gesondheid direk kan verander nie. Dit is waarskynliker dat ongesonde gedrag en negatiewe emosies tot gesondheidsprobleme lei eerder as persoonlikheidstipe.

Is daar behandeling vir tipe D-persoonlikheid?

Psigoterapie of berading kan jou help om beter hanteringsvaardighede aan te leer, jou stres te verminder en met ander te skakel. Medikasie kan ook depressie en angs help.

As jy eensaam is en vind dat jy ander vermy, reik uit na iemand wat jy vertrou. Begin met 'n eenvoudige stap, koffie-afspraak of 'n aandete.

'n Tipe D-persoonlikheid kan angs en stres meebring. As jy uitbranding, hoë nood of probleme ervaar, praat met jou dokter of terapeut oor behandeling en waar om hulp in jou gemeenskap te kry.

Wat is ander persoonlikheidstipes?

Persoonlikheidstipes wat volgens alfabet georganiseer is, het in die 1950's begin met hartdokters Meyer Friedmann en Ray Rosenman en het daarvandaan gegroei.

Daar is 'n paar tipes persoonlikhede wat beskryf word as:

  • Tipe A: mededingend, prikkelbaar, vyandig, ambisieus, ongeduldig, dominant
  • Tipe B: gemaklik, ontspanne, geduldig, laer stres, geen dringendheid
  • Tipe C: passief, onderdruk, sterk op ander gefokus, nie in staat om emosies uit te druk nie, onderdanig, hulpeloos
  • Tip D: benoud, eensaam, hartseer, vrees verwerping en afkeur

Is siekte gekoppel aan persoonlikheidstipes?

Friedmann en Rosenman het eers 'n tipe A-gedragspatroon as 'n risiko vir hartsiektes beskryf. Daar is egter gewys dat hul gevolgtrekking gebaseer is op navorsing wat deur die tabakbedryf gefinansier is, wat tot die gevolgtrekking gekom het dat persoonlikheidsprobleme hartsiektes eerder as tabakgebruik veroorsaak het.

Deur die jare het navorsing geen werklike bewys gelewer van 'n verband tussen persoonlikheidstipe en hartsiektes nie. Navorsing het egter bevind dat depressie toekomstige hartsiektes kan voorspel en dat mense wat depressief is nie so goed van hartchirurgie herstel nie.

Al egter negatiwiteit en sosiale isolasie eienskappe van 'n tipe D persoonlikheid is, is daar ander faktore wat kan lei tot hartsiektes wat meer prominent in daardie persoonlikheidstipe kan wees. Rook, onaktiwiteit en onwilligheid om 'n dokter te sien vir hartverwante simptome soos geswelde bene en kortasem kan bydra tot hartsiektes.

Baie studies het na tipe D-persoonlikheid en gesondheidsprobleme gekyk, maar daar is gemengde resultate.

Terwyl die meeste moderne navorsing nie aan die tabakbedryf gekoppel is nie, is navorsing oor persoonlikheidstipes en hartsiektesrisiko aan die gang, al vind dit steeds dikwels geen verband nie.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Somatoforme versteurings: simptome, tipes en behandeling
Lees meer

Somatoforme versteurings: simptome, tipes en behandeling

Somatiese simptoomversteuring (SSD, voorheen bekend as "somatiseringsversteuring" of "somatoforme versteuring") is 'n vorm van geestesongesteldheid wat een of meer liggaamlike simptome veroorsaak, insluitend pyn. Die simptome kan al dan nie na 'n fisiese oorsaak herlei word, insluitend algemene mediese toestande, ander geestesiektes of dwelmmisbruik.

Geestesgesondheid: Opposisie-uitdagende versteuring
Lees meer

Geestesgesondheid: Opposisie-uitdagende versteuring

Wat is Oppositional Defiant Disorder (ODD)? Oppositional defiant disorder (ODD) is 'n gedragsversteuring waarin 'n kind 'n patroon van 'n woedende of chagrijnige bui, uitdagende of strydlustige gedrag en wraaksugtigheid teenoor mense met gesag toon.

Geestesgesondheid: Aanpassingsversteuring
Lees meer

Geestesgesondheid: Aanpassingsversteuring

Wat is aanpassingsversteuring (stresreaksiesindroom)? Aanpassingsversteuring (stresreaksie-sindroom) is 'n korttermyn-toestand wat plaasvind wanneer jy groot probleme ondervind om met, of aan te pas by, 'n spesifieke bron van stres, soos 'n groot lewensverandering, verlies of gebeurtenis.