2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Die meeste mense wat COVID-19 kry, die siekte wat veroorsaak word deur 'n koronavirus genaamd SARS-CoV-2, sal slegs ligte siektes hê. Maar wat presies beteken dit?
Ligte COVID-19-gevalle kan jou steeds sleg laat voel. Maar jy behoort by die huis te kan rus en ten volle te herstel sonder om hospitaal toe te gaan. Hier is wat om te verwag en hoe om vir jouself te sorg.
Coronavirus-herstelkoerse
Wetenskaplikes en navorsers volg voortdurend infeksies en herstel. Maar hulle het slegs data oor bevestigde gevalle, so hulle kan nie mense tel wat nie COVID-19-toetse kry nie. Kenners het ook nie inligting oor die uitkoms van elke infeksie nie.
Gemiddeld sowat 98,2% van bekende COVID-19-pasiënte in die VSA oorleef, maar elke individu se kans om aan die virus te sterf sal wissel na gelang van hul ouderdom, of hulle 'n onderliggende gesondheidstoestand het en of hulle ingeënt is. Terwyl mense wat ingeënt is steeds besmet kan word, is hierdie "deurbraak" gevalle skaars, en entstowwe verminder ernstige siektes en sterftes dramaties.
Hoe jy dalk kan voel terwyl jy herstel
Nie almal wat SARS-CoV-2 opdoen sal simptome opmerk nie. As jy dit wel kry, kan hulle 2 tot 14 dae na jou infeksie verskyn. En daardie simptome kan van een persoon tot die volgende verskil.
Een van die mees algemene tekens is 'n koors, wat vir die meeste volwassenes 100,4 F of hoër is. Dit beteken jou liggaam probeer om 'n indringer te beveg.
Ongeveer 50% van mense wat siek word, het 'n droë hoes. Dit is die soort wat geen slym of slym opbring nie. Maar omtrent 'n derde het 'n hoes met slym.
Jy kan ook baie moeg voel. Minder algemeen kan jou keel seer wees en jou kop kan pyn. Jou spiere en gewrigte kan seermaak, en jy kan koue rillings, naarheid, braking of diarree kry.
Sommige mense wat COVID-19 gehad het, het gesê hulle sukkel om diep asem te haal en voel asof hulle 'n stywe band om hul bors gedraai het. Ander het die siekte met 'n erge verkoue vergelyk. Nog ander het gesê dit is die siekste wat hulle nog ooit gevoel het.
Verlies aan reuk en smaak is in baie gevalle aangemeld. Sommige pasiënte het veluitslag en verdonkerde tone, wat "COVID-tone" genoem word.
Jy voel dalk kortasem, asof jy net sou hardloop om 'n lui foon te gryp. Indien wel, bel jou dokter om te vra wat jy moet doen.
Wat is die hersteltyd vir koronavirus?
Vroeë navorsing het voorgestel dat dit 2 weke kan neem vir jou liggaam om 'n ligte siekte te oorkom, of tot 6 weke vir ernstige of kritieke gevalle. Nuwer data toon dat herstel vir verskillende mense verskil, afhangende van dinge soos jou ouderdom en algemene gesondheid. Moegheid, hoofpyn en probleme met asemhaling was die simptome wat die meeste waarskynlik sou voortduur.
CDC-riglyne sê dat as jy siek was, jy jouself by die huis moet isoleer totdat al hierdie dinge waar is:
- Jy het 24 uur lank nie koors gehad sonder om 'n koorsverminderende medisyne te gebruik nie.
- Jou simptome is beter, al is dit dalk nie heeltemal weg nie.
- Dit is ten minste 5 dae sedert jou simptome begin het.
Herstel na ernstige siekte met COVID-19
'n Klein persentasie mense wat die nuwe koronavirus het, moet in die hospitaal bly om hulp te kry om asem te haal. Dit kan afhang van dinge soos jou ouderdom en jou algemene gesondheid. Dit kan 2 weke of langer duur.
Sommige mense wat ernstige COVID-19 het, kry 'n komplikasie genaamd akute respiratoriese noodsindroom (ARDS), wat jou longe kan beskadig en dit baie moeilik maak om asem te haal.
As jy ernstig siek is, sal jy dalk behandeling in 'n intensiewesorgeenheid (ICU) nodig hê. Baie pasiënte wat tyd in die ICU deurbring, verloor gewig en krag.
Jou mediese span sal saam met jou werk om hierdie simptome te behandel of te bestuur, insluitend oefeninge om jou krag te versterk.
Long COVID
Lang COVID gebeur wanneer 'n reeks simptome na herstel voortduur en jou lewenskwaliteit beïnvloed. Kenners skat dat 13 miljoen Amerikaners lank COVID het. Jy mag dalk simptome opmerk soos:
- Ligte hoofpyne
- Algehele gevoel van onwel
- Moegheid
- Sukkel om te konsentreer
- kortasem
As jy simptome van langdurige COVID opgemerk het, of jy begin erger voel en nuwe simptome ontwikkel, bel jou dokter.
Recovery Outlook
Nadat jy herstel het van COVID-19, is dit waarskynlik dat jy 'n mate van beskerming teen herinfeksie sal hê. Maar herinfeksie gebeur wel. Die CDC leer steeds meer oor:
- Wie kan 'n groter risiko vir herinfeksie hê
- Hoe algemeen is herinfeksies
- Hoe ernstig 'n herinfeksie is in vergelyking met jou eerste geval
- Hoe vinnig kan 'n herinfeksie plaasvind nadat jy herstel het
- Oordragrisiko's na ander na herinfeksie
Hoe om beter te voel
Daar is geen behandeling vir COVID-19 nie, alhoewel as jy in die hospitaal moet bly, kan sommige medisyne jou herstel verkort.
Sommige van die dinge wat jy kan doen om jou genesing te bespoedig is soortgelyk aan hoe jy dalk vir griep of 'n erge verkoue kan sorg.
Eet gesonde kos. As jy lus is om te eet, voed jou liggaam met die vitamiene en voedingstowwe wat dit nodig het om beter te word. Beperk suikerhoudende of hoogs verwerkte kosse soos koekies en koeldrank. As jy nie 'n eetlus het nie, hoef jy nie te probeer om kos af te dwing nie.
Drink baie vloeistowwe. Doen dit al is jy nie lus om te eet nie. Water is altyd 'n goeie keuse.
Verlaag jou koors. Neem acetaminophen of ibuprofen as jy 'n temperatuur of lyfseer het. Wees versigtig om nie meer as 'n totaal van 3 000 milligram elke 24 uur te neem nie. Dit sluit acetaminophen alleen in sowel as in medikasie soos koue- en grieppille en stroop.
Rus. Weet dat jy waarskynlik uiteindelik beter sal voel. As jou simptome wel erger word, bel jou dokter.
Aanbeveel:
4 Dinge om te doen ná 'n terugval van alkohol om jouself weer op koers te kry
Volgens die Nasionale Instituut vir Alkoholmisbruik en Alkoholisme sal ongeveer 90% van alkoholiste binne vier jaar terugval. Maar terugval hoef nie in volskaalse verslawing terug te draai nie. Daar is baie redes waarom mense herstel van alkoholverslawing terugval.
Meth Relapse: 6 wenke om jou te help om weer op koers te kom
'n Meth-terugval is wanneer jy weer metamfetamien begin gebruik ná 'n tydperk waartydens jy opgehou het om die dwelm te gebruik. Dit kan selfs gebeur ná suksesvolle detoks en rehabilitasie. Dwelmverslawing terugvalsyfers kan wissel tussen 40%-60%, volgens die Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik.
Nadat jy ooreet het: Wat om te doen om weer op koers te kom
Kom ons erken dit: Almal blaas hul kaloriebegroting elke nou en dan. Maar jy kan daardie ou gesegde vergeet, "'n oomblik op die lippe, vir altyd op die heupe." Jy kan jou eetgoed weer op koers kry. Hier is hoe. Eers, ontspan Jy het bietjie perspektief nodig.
Vind tyd vir "Ek"-tyd
Vroue vandag is vertel ons het dit alles - loopbane, gesinne, kinders, gemeenskapsbetrokkenheid en verhoudings. Maar al te dikwels laat ons dit alles met geen tyd of krag oor vir onsself nie. Onlangse navorsing het getoon dat vroue vandag minder gelukkig is as wat hulle oor die afgelope 40 jaar was.
Dissiplinerende kleuters: tyd in of tyd uit?
Wat doen jy wanneer jou skattige kleuter betrokke is by nie-so-aanbiddelijke gedrag nie, soos om die vriend te slaan wat hul speelding ruk, vir Mamma te byt, of vir hulle ongewenste bord ertjies oor die kamer te gooi? Is dit tyd vir…tyd verbreek?