2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Tennis-elmboog is swelling en pyn in jou elmboog. Dit word veroorsaak deur skade aan die senings in jou arm wat jou spiere met jou elmboogbeen verbind.
Soos die naam aandui, kan jy tenniselmboog kry as jy te veel tennis speel. Maar enige aktiwiteit waarin jy dieselfde elmboogbeweging baie herhaal, kan hierdie besering veroorsaak.
Jy kan gewoonlik tenniselmboog behandel met rus, pynstillers, 'n elmboogstut en 'n paar aanpassings aan jou spel of ander aktiwiteite. As die pyn nie binne 6 tot 12 maande verbeter nie of dit jou vermoë beïnvloed om eenvoudige dinge te doen soos om jou koppie op te lig, is dit dalk tyd om met jou dokter oor chirurgie te praat.
tipes chirurgie vir tenniselmboog
Chirurgie vir tenniselmboog verwyder die beskadigde sening om pyn te verlig en jou te help om jou elmboog makliker te beweeg. Die operasie kan op een van twee maniere gedoen word: deur oop chirurgie of artroskopie.
Jy kan tydens die prosedure wakker of aan die slaap wees, afhangende van die besonderhede van jou geval. Hoe dit ook al sy, jy sal medisyne kry sodat jy nie pyn voel nie.
Oop chirurgie. Jou chirurg maak 'n sny bokant die been aan die kant van jou elmboog. Dan verwyder hulle die beskadigde stuk sening en heg die gesonde deel weer terug aan die been. Die dokter kan ook 'n klein stukkie been in jou elmboog verwyder om bloedvloei te verbeter en die area vinniger te help genees.
Artroskopiese chirurgie. Tydens hierdie prosedure maak die chirurg 'n paar klein snytjies in die vel oor jou elmboog. Baie klein instrumente en 'n kamera gaan in die gate. Die chirurg verwyder die beskadigde dele van jou sening.
Met enige tipe operasie word die opening toegemaak met hechtings ('n ry steke) of krammetjies. Dan word dit met 'n verband of ander verband bedek. Jy behoort op dieselfde dag as jou operasie huis toe te kan gaan.
Hoe om voor te berei vir chirurgie
Jou dokter sal jou dalk vra om op te hou om medisyne te neem wat jou kan laat bloei tydens die operasie, insluitend:
- Aspirien
- Clopidogrel (Plavix)
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve)
- Warfarin (Coumadin)
Jou dokter sal jou dalk ook vra om niks na middernag op die aand voor jou operasie te drink of te eet nie.
As jy rook, vra jou dokter om jou te help om op te hou voordat jy 'n operasie ondergaan. Rook kan jou genesing en herstel vertraag.
moontlike komplikasies
Tennis-elmboogchirurgie kan moontlike komplikasies hê. Dit sluit in:
- Infeksie
- Skade aan senuwees of bloedvate in die elmboog
- Verminderde sterkte of buigsaamheid
Bel jou dokter as jy enige van hierdie tekens van 'n probleem na jou operasie opmerk:
- Erge pyn
- Swelling wat nie weggaan nie
- Rooiheid of ander velkleurveranderinge om jou elmboog
- Gedoofheid of tinteling in jou hand of vingers
- Koors
- Drenering uit die wond
Tennis-elmboog kan ná die operasie terugkom. Sommige mense sal 'n tweede prosedure nodig hê om 'n verbetering te sien.
Recovery
Na die operasie sal jy vir ongeveer 'n week 'n spalk of slinger op die elmboog moet dra. Hierdie toestel sal jou arm stil hou sodat jy dit nie beseer nie.
Jou elmboog kan vir 'n paar weke seer voel. Jy kan ys daarop sit om swelling te verminder en pynstillers neem om enige ongemak wat jy voel te verlig.
Sodra jou spalk loskom, kan jy jou elmboog strek. Strek sal jou buigsaamheid verhoog en beweging in jou elmboog verbeter.
Jy moet ongeveer 3 weke na jou operasie begin om versterkingsoefeninge met ligte gewigte te doen. 'n Fisioterapeut kan vir jou die regte oefeninge wys om jou elmboogkrag te verbeter.
Jy behoort 6 tot 12 weke ná jou operasie terug te kan werk toe. As jy jou elmboog baie by die werk gebruik, moet jy dalk aanpassings aan jou werk maak. Byvoorbeeld, jy kan dalk nie swaar voorwerpe optel nie. Jy sal ongeveer 4 tot 6 maande moet wag voordat jy weer kan oefen en sport kan beoefen.
Tennis-elmboogchirurgie verbeter pyn en beweging in 80-90% van mense wat dit het.
Ná die operasie, wees versigtig om nie die elmboog weer te beseer nie. Jou dokter sal dalk oefeninge aanbeveel wat jou skouer versterk om jou elmboog te ondersteun en druk te verwyder.
As jou tennisspeletjie die besering veroorsaak het, werk saam met 'n tennisprof om jou swaai te verbeter sodat jy nie weer die elmboog oorwerk nie.
Aanbeveel:
Wat is rehabilitasie-sielkunde?
As jy met 'n gestremdheid leef as gevolg van 'n besering of 'n langtermyn-gesondheidstoestand, kan jy dalk nie al die dinge doen wat jy vroeër gedoen het nie. Dit kan 'n tol op jou emosies of op jou geestesgesondheid eis. Om 'n spesialis genaamd 'n rehabilitasie-sielkundige te sien, kan dalk help.
Meth-buitepasiënt-rehabilitasie: hoe dit werk
Metamfetamien, algemeen bekend as meth, is nie inherent dodelik nie, maar langdurige gebruik van die dwelm kan die liggaam en gees ernstig beskadig. As jy of 'n geliefde met meth-verslawing sukkel, is dit belangrik om dadelik behandel te word.
Chirurgie om 'n geperforeerde neusseptum te herstel: Prosedure & Herstel
Jy kyk na jou neusseptum elke keer as jy in die spieël kyk. Wel, die voorkant daarvan, in elk geval. Dit is wat jou linker neusgat van jou regterkant skei. En dit loop tot in die binnekant van jou neus. Dit is gemaak van kraakbeen voor en been agter.
Geskeurde ACL: Behandeling, Chirurgie, Rehabilitasie en Herstel
Bryan Vargo het in die lug gespring vir 'n 50/50 kopskoot. Dit is 'n algemene sokker-scenario, twee spelers wat in die lug gaan kompeteer om die bal met hul koppe. Maar die landing het Vargo se lewe verander. “Ek het afgekom, deur die ander speler gestamp, geland en gedraai.
Rehabilitasie ná chirurgie: hoekom jy dit nodig het en hoe dit herstel help
Jy het jou operasie gehad en jou verstand sê vir jou dat dit tyd is om terug te keer na jou ou roetines. Maar jou liggaam sê: "Nie so vinnig nie." Die waarheid is, voordat jy soos gewoonlik kan begin werk, sal jy waarskynlik 'n bietjie rehabilitasie nodig hê om jou krag te herwin.