2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
1. Beheer swelling met RYSterapie
RISE staan vir:
- Rus die verstuite of gespanne area. Indien nodig, gebruik 'n slinger vir 'n armbesering of krukke vir 'n been- of voetbesering. Spalk 'n beseerde vinger of toon deur dit aan 'n aangrensende vinger of toon vas te plak.
- Ys vir 20 minute elke uur. Moet nooit ys direk teen die vel plaas nie, want dit kan die vel beskadig. Gebruik 'n dun handdoek vir beskerming.
- Compress deur 'n elastiese (Ace) verband of mou liggies (nie styf nie) om die gewrig of ledemaat te draai. Gespesialiseerde draadjies, soos vir die enkel, kan beter werk as 'n elastiese verband om die swelling te verwyder.
- Elevate die area bo hartvlak indien moontlik.
2. Bestuur pyn en ontsteking
Gee 'n oor-die-toonbank NSAID (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel) soos ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), of aspirien. Moenie aspirien aan iemand onder die ouderdom van 19 gee nie
3. Sien 'n dokter
Alle behalwe die kleinste vervormings en verstuitings moet deur 'n dokter geëvalueer word. Raadpleeg 'n dokter so gou moontlik as daar simptome van 'n moontlike gebreekte been is:
Daar is 'n "pop" geluid met die besering
Die persoon kan nie die beseerde gewrig of ledemaat beweeg of gewig daarop dra nie
Die ledemaat gespe wanneer die beseerde gewrig gebruik word
Daar is gevoelloosheid
Daar is aansienlike swelling, pyn, koors of oop snye
4. Opvolg
- Gaan RICE voort vir 24 tot 48 uur, of totdat die persoon 'n dokter sien.
- Die dokter wil dalk X-strale of 'n MRI doen om 'n ernstige verstuiking of vervorming te diagnoseer of 'n gebreekte been uit te sluit.
- Die dokter sal dalk die ledemaat of gewrig met 'n spalk, gips of ander toestel moet immobiliseer totdat genesing voltooi is. Fisiese terapie kan dikwels nuttig wees om 'n beseerde gewrig na normaal terug te bring.
- In ernstige gevalle kan chirurgie nodig wees.
Aanbeveel:
Behandeling vir rektale bloeding: noodhulpinligting vir rektale bloeding
Bel 911 as jy het: Groot hoeveelhede helderrooi bloed, klonte in die toiletbak, of onophoudelike bloeding kortasem, borspyn, duiseligheid of uiterste swakheid met bloeding Swart, taai stoelgang wat gepaard gaan met lighoofdigheid, borspyn of swakheid 'n Geskiedenis van lewersiekte, bloedingsversteuring, erge bloedarmoede of 'n bloeiende ulkus 1.
Behandeling vir Droë-oog-sindroom: noodhulpinligting vir droë-oog-sindroom
Selfsorg by die huis Om jou simptome van droë-oog-sindroom (DES) te help verlig, probeer hierdie voorstelle by die huis. 'n Bevogtiger plaas meer vog in die lug. Met meer vog in die lug verdamp trane stadiger, wat jou oë gemakliker hou.
Verstuikings, verstuitings en ander sportbeserings: 3 vrae
As jy aan sport of 'n gunsteling oefensessie by die gimnasium deelneem, het jy waarskynlik op 'n stadium 'n enkel gedraai of 'n spier getrek. In baie gevalle is beserings as gevolg van oorbenutting van 'n deel van die liggaam wanneer jy aan 'n sekere sportsoort deelneem – byvoorbeeld hardloper se knie of tenniselmboog.
Behandeling vir floute: noodhulpinligting vir floute
Bel 911 as die persoon: Het blou lippe of gesig 'n Onreëlmatige of stadige hartklop Borspyn Moeilik asemhaal Is moeilik om wakker te word Tree verward op 1. Maak die persoon veilig Lê die persoon plat op sy rug. Lig die persoon se bene op om bloedvloei na die brein te herstel.
Behandeling van noodgevalle vir aanvalle: noodhulpinligting vir noodgevalle
Bel 911 Aanvalle het noodsorg nodig, tensy jy weet die persoon het 'n geskiedenis van aanvalle en behandel kan word vir 'n kort aanval by die huis. Iemand met 'n geskiedenis van aanvalle wat hul tipiese aanvalle kry, het nie noodreaksie nodig nie.