Wat veroorsaak tipe 2-diabetes? Risikofaktore, lewenstyl en meer

INHOUDSOPGAWE:

Wat veroorsaak tipe 2-diabetes? Risikofaktore, lewenstyl en meer
Wat veroorsaak tipe 2-diabetes? Risikofaktore, lewenstyl en meer
Anonim

Alhoewel nie almal met tipe 2-diabetes oorgewig is nie, is vetsug en 'n onaktiewe leefstyl twee van die mees algemene oorsake van tipe 2-diabetes. Hierdie dinge is verantwoordelik vir ongeveer 90% tot 95% van diabetesgevalle in die Verenigde State.

Wat veroorsaak tipe 2-diabetes?

Wanneer jy gesond is, stel jou pankreas ('n orgaan agter jou maag) insulien vry om jou liggaam te help om suiker van die kos wat jy eet te stoor en te gebruik. Diabetes vind plaas wanneer een of meer van die volgende voorkom:

  • Jou pankreas maak geen insulien nie.
  • Jou pankreas maak baie min insulien.
  • Jou liggaam reageer nie soos dit moet op insulien nie

Anders as mense met tipe 1-diabetes, maak mense met tipe 2-diabetes insulien. Maar die insulien wat hul pankreas vrystel, is nie genoeg nie, of hul liggaam kan nie die insulien herken en dit behoorlik gebruik nie. (Dokters noem dit insulienweerstandigheid.)

Wanneer daar nie genoeg insulien is nie of die insulien word nie soos dit moet gebruik word nie, kan glukose (suiker) nie in jou selle inkom nie. Dit bou eerder in jou bloedstroom op. Dit kan baie dele van die liggaam beskadig. Aangesien selle nie die glukose kry wat hulle nodig het nie, werk hulle ook nie soos hulle moet nie.

Risikofaktore vir tipe 2-diabetes

Daar word geglo dat tipe 2-diabetes 'n sterk genetiese skakel het, wat beteken dat dit geneig is om in gesinne te voorkom. As jy 'n ouer, broer of suster het wat dit het, neem jou kanse toe. Verskeie gene kan verband hou met tipe 2-diabetes. Vra jou dokter oor 'n diabetestoets as jy enige van die volgende risikofaktore het:

  • Hoë bloeddruk
  • Hoë bloed trigliseriede (vet) vlakke. Dit is te hoog as dit meer as 150 milligram per desiliter (mg/dL) is.
  • Lae "goeie" cholesterolvlak. Dit is te laag as dit minder as 40 mg/dL is.
  • Gestasie-diabetes of geboorte aan 'n baba wat meer as 9 pond weeg
  • Prediabetes. Dit beteken jou bloedsuikervlak is bo normaal, maar jy het nog nie die siekte nie.
  • Hartsiekte
  • Hoëvet- en koolhidraatdieet. Dit kan soms die gevolg wees van voedselonsekerheid, wanneer jy nie toegang tot genoeg gesonde kos het nie.
  • Hoë alkoholinname
  • Sittende leefstyl
  • Vesug of oorgewig
  • Polisistiese ovariumsindroom (PCOS)
  • Om van 'n etnisiteit te wees wat 'n groter risiko het: Afro-Amerikaners, inheemse Amerikaners, Spaanse Amerikaners en Asiatiese Amerikaners is meer geneig om tipe 2-diabetes te kry as nie-Spaans-blankes.
  • Jy is ouer as 45 jaar. Ouer ouderdom is 'n beduidende risikofaktor vir tipe 2-diabetes. Die risiko van tipe 2-diabetes begin aansienlik toeneem rondom ouderdom 45 en neem aansienlik toe na ouderdom 65.
  • Jy het 'n orgaanoorplanting gehad. Na 'n orgaanoorplanting moet jy vir die res van jou lewe dwelms gebruik sodat jou liggaam nie die skenkerorgaan verwerp nie. Hierdie middels help orgaanoorplantings om suksesvol te wees, maar baie van hulle, soos takrolimus (Astagraf, Prograf) of steroïede, kan diabetes veroorsaak of dit vererger.

'n Behoorlike dieet en gesonde leefstylgewoontes, tesame met medikasie, as jy dit nodig het, kan jou help om tipe 2-diabetes te bestuur op dieselfde manier as wat jy ander areas van jou lewe bestuur. Maak seker dat jy die jongste inligting oor hierdie toestand soek aangesien jy jou eie gesondheidsadvokaat word.

Die rol van insulien in die oorsaak van tipe 2-diabetes

Om te verstaan hoekom insulien belangrik is, help dit om meer te weet oor hoe jou liggaam kos vir energie gebruik. Jou liggaam bestaan uit miljoene selle. Om energie te maak, benodig hierdie selle kos in 'n baie eenvoudige vorm. Wanneer jy eet of drink, word baie van die kos afgebreek in 'n eenvoudige suiker genaamd glukose. Dit beweeg deur jou bloedstroom na hierdie selle, waar dit die energie verskaf wat jou liggaam nodig het vir daaglikse aktiwiteite.

Insulien en ander hormone beheer die hoeveelheid glukose in jou bloedstroom. Jou pankreas stel altyd klein hoeveelhede insulien vry. Wanneer die hoeveelheid glukose in jou bloed tot 'n sekere vlak styg, sal die pankreas meer insulien vrystel om meer glukose in die selle in te druk. Dit veroorsaak dat die glukosevlakke in die bloed (bloedglukosevlakke) daal.

Om te verhoed dat bloedglukosevlakke te laag word (hipoglisemie, of lae bloedsuiker), gee jou liggaam 'n sein dat jy moet eet en stel 'n bietjie glukose vry uit die voorraad wat in die lewer gehou word. Dit sê ook vir die liggaam om minder insulien vry te stel.

Mense met diabetes maak óf nie insulien nie óf hul liggaam se selle kan nie meer hul insulien gebruik nie. Dit lei tot hoë bloedsuikers. Per definisie is diabetes:

  • 'n Bloedglukosevlak van meer as of gelyk aan 126 milligram per desiliter (mg/dL) bloed na 'n 8-uur vas (om niks te eet nie)
  • 'n Nie-vastende glukosevlak groter as of gelyk aan 200 mg/dL, saam met simptome van diabetes
  • 'n Glukosevlak groter as of gelyk aan 200 mg/dL op 'n 2-uur glukosetoleransietoets

A1c groter as of gelyk aan 6.5%. Tensy die persoon duidelike simptome van diabetes het of in 'n diabetiese krisis is, moet die diagnose met 'n herha altoets bevestig word.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.