5 Toestande gekoppel aan slaapapnee

INHOUDSOPGAWE:

5 Toestande gekoppel aan slaapapnee
5 Toestande gekoppel aan slaapapnee
Anonim

Om slaapapnee uit te kyk, kan jou algemene gesondheid beïnvloed, want die gevolge van onbehandelde slaapapnee beïnvloed dikwels meer as net jou slaapkwaliteit. Die versteuring kan jou risiko vir ander gesondheidstoestande soos hoë bloeddruk en selfs depressie verhoog. Hier is vyf toestande wat nou verwant is aan slaapapnee.

Verhoogde bloeddruk

Daar is verskillende vorme van slaapapnee, insluitend obstruktiewe slaapapnee en sentrale slaapapnee. Mayo Clinic berig dat beide hierdie tipe slaapapnee 'n styging in bloeddruk tydens slaap kan veroorsaak.

“Die hoeveelheid suurstof in jou bloed wat na jou brein vervoer word, word verminder, wat jou in gevaar stel vir hoë bloeddruk, hartaanval en beroerte,” verduidelik Schiff.

Hartprobleme

Die Nasionale Instituut vir Neurologiese Afwykings en Beroerte (NINDS) merk op dat slaapapnee geassosieer word met koronêre hartsiekte, hartversaking, onreëlmatige hartklop en hartaanval.

“Slaapapnee beïnvloed selfs die vorm van jou hart. Diegene met slaapapnee is geneig om vergrote harte aan die een kant, verdikte mure en 'n verminderde pompfunksie te hê,” voeg Schiff by.

Volgens die NINDS, hoewel daar geen geneesmiddel vir slaapapnee is nie, kan suksesvolle behandeling die risiko van hart- en bloeddrukkomplikasies verlaag.

Diabeteskomplikasies

Cleveland Clinic merk op dat wanneer jy onreëlmatige asemhaling het tydens slaap, die koolstofdioksiedvlak in jou bloed toeneem. In diegene met diabetes kan dit lei tot insulienweerstandigheid, wat veroorsaak dat die liggaam nie in staat is om insulien doeltreffend te gebruik nie.'n Styging in bloedsuikervlak kan tot gevolg hê.

Boonop kan 'n gebrek aan behoorlike slaap lei tot verminderde motivering om te oefen of ma altye te beplan, wat diabetes verder kan vererger.

vetsug

'n 2017-artikel gepubliseer deur Sleep Medicine and Disorders merk op dat daar 'n lineêre korrelasie tussen vetsug en obstruktiewe slaapapnee is. Met vetsug kan vetneerslae in die boonste lugweg die lugweg vernou, wat minder ruimte skep vir lug en suurstof om die liggaam binne te gaan. Daar is ook verlaagde spieraktiwiteit in die lugwegarea, wat bydra tot die ontwikkeling van slaapapnee.

“Slaapapnee ontwrig jou metabolisme en kan die vlakke van hormone wat jou eetlus reguleer, verander, wat daartoe kan lei dat individue meer eet. Aangesien dit ook jou slaap fragmenteer, kan dit dagenergie en fisieke aktiwiteit verminder,” voeg Schiff by.

Depressie en angs

“Onbehandelde slaapapnee veroorsaak dat jy slaap verloor, en sonder behoorlike slaap kan dit 'n tol op geestesgesondheid eis, wat depressie of angs tot gevolg het,” sê Nunez.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer
Lees meer

Cacao: gesondheidsvoordele, voedingstowwe per porsie, voorbereidingsinligting en meer

Sjokolade kom van Theobroma cacao, die wetenskaplike naam vir die kakaoboom. 'n Klein boompie inheems aan die Amasonebekken, die kakaoboom groei regdeur die trope, meestal in Afrika. Die vlesige vrugte van die kakaoboom bevat bruin sade wat kakao genoem word.

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin
Lees meer

Cleveland Browns Cornerback Joe Haden praat oor kos, fiksheid en gesin

1. Wat help jou om in die beste toestand op die veld te bly? Ek eet baie lekker. Ek het 'n interne sjef vir ontbyt, middagete en aandete. Ek sê vir hom: organies, hoë-proteïen, lae-koolhidraat. My gunsteling? Braaiboudjies. Dit is soos: "

30-minute middagete-oefensessies
Lees meer

30-minute middagete-oefensessies

Daar is soveel verskonings om nie uit te werk as wat daar ure in die dag is nie: In die oggend sê jy vir jouself jy het slaap selfs meer nodig as oefening; na werk is jy te moeg. "Geen tyd" is een van die vernaamste redes waarom die meeste mense nie oefen nie.