2024 Outeur: Kevin Dyson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 23:21
Die gedagte daaraan om nooit weer na jou gunstelingliedjie te luister of om nooit die stemme van jou geliefdes te hoor nie, kan skrikwekkend wees. Net soos jy vir die res van jou liggaam sorg, is dit belangrik om na jou gehoorgesondheid te sorg. Om te weet hoe om gehoorverlies te voorkom, is die sleutel om te verseker dat jy jou gehoor regdeur jou leeftyd kan beskerm.
Gehoorverlies kan geneties wees of dit kan veroorsaak word deur trauma of blootstelling aan harde geluide. Alhoewel genetiese gehoorverlies nie voorkom kan word nie, kan omgewings- en traumaverwante gehoorverlies.
Volgens die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming is dit belangrik om gehoorverlies te voorkom, want om nie te kan hoor nie word sterk geassosieer met depressie en kan lei tot verlies aan genot wanneer al die klanke wat ons wil hoor (musiek, die stem van 'n geliefde, ens.) word gedemp en het gebrek aan kwaliteit.
As 'n kind:
- Verseker die kind word ingeënt.
- Monitor die kind wanneer hulle speel, aangesien klein goedjies wat in die oor geplaas kan word tydelike gehoorverlies kan veroorsaak.
- Skep 'n stil huisomgewing.
- Hou die volume van die televisie of radio op die laagste volume, maar dat die kind steeds duidelik kan hoor.
As 'n jong volwassene:
- Vermy om gereeld na konserte of feeste te gaan wat baie harde musiek in die omliggende area behels (en dra beskermende toestelle wanneer en as jy dit doen).
- Vermy luister na musiek met oorfone met hoë volume.
- Hou die oor skoon deur die oorwas te verwyder, aangesien 'n ophoping van oorwas gehoor kan belemmer.
As 'n ouer volwassene:
- Vermy harde geluide so veel as moontlik.
- Die verbruik van voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure (salm, tuna, makriel, eiers, neute en sade) kan help om die potensiaal vir gehoorverlies te verminder.
- Wanneer jy in 'n werksomgewing is wat masjinerie of harde geluide behels, oorweeg dit om oorkappe of oorpluisies te dra om die geraas wat die oor binnedring te verminder.
Ander dinge wat jy kan doen om gehoorverlies te voorkom, sluit in:
Gebruik veilige oorfone
Oefen die 60/60-reël
Laat jou gehoor getoets
Die VK se nasionale gesondheidsdiens beveel aan om so gou moontlik 'n gehoortoets te kry as jy bekommerd is dat jy dalk jou gehoor verloor. Hoe vroeër gehoorverlies opgetel word, hoe vroeër kan iets daaraan gedoen word. Jy sal dalk ook wil oorweeg om gereelde gehoorondersoeke te doen (een keer per jaar) as jy 'n groter risiko het vir geraasgeïnduseerde gehoorverlies - byvoorbeeld as jy 'n musikant is of in lawaaierige omgewings werk.
Gehoorverlies kan behandel en bestuur word
In baie gevalle is gehoorverlies 'n behandelbare toestand. Dit is die moeite werd om die tyd te neem om die antwoorde en behandeling te kry wat jy of jou geliefde verdien. Moenie wag nie. Begin vandag.
Aanbeveel:
Hoe om gehoorverlies van geraas, ouderdom te voorkom
Baie volwassenes besef uiteindelik dat hulle die "volume op"-knoppie op die TV-afstandbeheer meer gereeld druk, of dat baie mense rondom hulle moet praat. Alhoewel daar baie mites oor gehoorverlies is, is daar twee algemene redes waarom mense hul gehoor begin verloor:
Simptome van gehoorverlies & Graad van gehoorverlies
Wat is gehoorverlies? Gehoorverlies is die toestand wat ontstaan wanneer enige deel van jou oor nie werk soos dit moet nie. Dit is die derde mees algemene gesondheidsprobleem in die VSA, en dit kan die kwaliteit van jou lewe en verhoudings beïnvloed.
Hoe voorkom ek servikale kanker? 4 maniere om servikale kanker te voorkom
Servikale kanker is een van die min kankers wat amper heeltemal voorkombaar is. Die sterftesyfer weens hierdie siekte het die afgelope paar dekades met meer as die helfte gedaal. Hoekom? Dit kom daarop neer dat mens menslike papillomavirus, of HPV, wat seksueel oordraagbaar kan vermy.
Hoe om elmboogbeserings te voorkom: 34 wenke om algemene beserings te voorkom
As jou elmboog seer is, kan jy 'n besering hê as gevolg van oormatige gebruik daarvan. Hierdie tipe beserings gebeur wanneer jy jou arm, pols of hand op dieselfde manier oor en oor beweeg. Jy kan dit doen deur 'n sport te doen, by jou werk te werk of 'n stokperdjie na te streef.
Hoe om gehoorverlies van oorfone te voorkom
Almal wil goeie gehoor deur die lewe handhaaf. Om gehoorverlies van oorfone of geraasgeïnduseerde gehoorverlies (NIHL) te voorkom, is dit slim om mooi na te dink oor watter soort oorfone en oordopjes jy koop en hoe jy dit gebruik. Vroeë tekens van geraasgeïnduseerde gehoorverlies Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kan jy dalk 'n probleem hê met geraas-geïnduseerde gehoorverlies as: